Trebuie să aveți discuția „definiți relația” într -o prietenie? Un terapeut explică
„Există o mulțime de tipuri diferite de prietenii”, spune psihoterapeutul Aimee Daramus, Psyd. „Există prietenii apropiați pe care vă puteți baza pentru orice și să le spuneți tuturor secretelor dvs., dar există și prieteni cu care petreceți, prieteni cu care aveți discuții intelectuale cu sau împărtășiți o cauză importantă sau jucați un sport cu.„Întrucât există atât de multe tipuri diferite de prietenii, ar fi util să DTR cu prietenii noștri, așa cum facem în relațiile romantice? Înțeles: a fi clar despre așteptări și norme, în loc să se asigure doar că toată lumea lucrează din aceeași definiție și așteptare a prieteniei?
Experți în acest articol
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, psihoterapeut cu sediul în Chicago
„Poate”, spune dr. Daramus. „Dacă nu lăsați loc pentru creștere și schimbare, prietenii pot fi de scurtă durată. Poate că ești persoana mea preferată cu care să mergi la cluburi, apoi depășim clubbingul. Dacă nu există alte interese comune, prietenia moare. Asta se întâmplă tot timpul când cineva se căsătorește sau are un copil.„Dar, nu presupuneți asta pentru că se întâmplă o schimbare mare a vieții înseamnă că o prietenie s -a terminat. „Poate că ai un copil-asta este o mare schimbare, dar oferă prietenilor tăi șansa de a se adapta la noile tale nevoi în loc să presupui că nu mai aparțin.-
Știm cu toții ce spun despre presupunere, totuși o facem în continuare. „Oamenii se tem atât de mult să recunoască conflictul în prietenie”, a spus psihologul și expertul în prietenie, Marisa Franco, doctorat, a spus anterior Well+Good. Ea a adăugat că de multe ori oamenii presupun doar că o prietenie se va încheia dacă sunt prezentate subiecte complicate. „Rupturile fac parte din intimitate în prietenie-așa cum sunt în relații romantice, așa cum sunt în relații de familie”, dr. A spus Franco. „Asta înseamnă doar să fii intim cu cineva-vor fi comunicări greșite, dezacorduri, [și] diferite nevoi pe care trebuie să le negociezi."
De aceea, este important să ne amintim că nevoile dvs. într-o prietenie nu sunt neapărat aceleași cu un prieten, așa că ar putea fi de ajutor pentru DTR cu prietenii voastre. „Încercați să o faceți într -un loc relaxare și începeți să vorbiți despre ceea ce apreciați despre prietenul dvs. și despre ceea ce au adăugat la viața voastră”, dr. Daramus sfătuiește. „Apoi treceți la ceea ce aveți nevoie sau doriți de la ei și faceți spațiu emoțional și timp pentru a le auzi punctul de vedere.-
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
