Fiecare ingredient din aceste pop -uri ușoare de gheață de afine de ceai negru este bun pentru sănătatea intestinului și hidratarea

Și cine a spus că popsiculele nu pot fi ambalate cu proteine ​​a fost clar greșit. „O porție de iaurt grecesc nonfat este o bună sursă de calciu și proteine, care sunt atât esențiale pentru susținerea sănătății oaselor”, dr. Spune dubost. Pentru context, există aproximativ 10 grame de proteine ​​la 100 de grame de servire.

Desigur, dacă ceaiul negru nu este lucrul tău, poți modifica cu ușurință această rețetă pentru a include ceaiul preferat în schimb. DR. DuBost sugerează să folosești ceai verde. „Ceaiul verde Lipton conține aproximativ 150 de miligrame de flavonoide pe porție și oferă aceleași beneficii prietenoase cu inima ca și ceaiul negru al lui Lipton”, spune ea. În orice caz, nu poți greși, ca dr. DuBost subliniază că există dovezi științifice care arată că consumul zilnic de ceai verde sau negru (cald sau rece) ca parte a unei diete sănătoase poate susține sănătatea inimii și longevitatea.

Congelator apare cu afine și rețetă zmeură

Produce 6 porții

Ingrediente
2 pungi Lipton Black Tea
1 cană de apă caldă
3/4 cană zmeură proaspătă
3 1/2 uncii de iaurt grecesc simplu nonfat
1 lingură de miere
3/4 cană afine proaspete

1. Infuzați pungile de ceai Black Lipton timp de patru minute în apă caldă. Lasă-l să se răcească.
2. Amestecați zmeura cu iaurtul grecesc, miere și ceai.
3. Serviți în matrițe popsicle și decorați cu afine. Puneți în congelator timp de 3-4 ore.

Aflați cum să faceți popsicule cu lămâie cu deșeuri zero:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.