Simțindu -se greață? Încercați să masați aceste 2 puncte de acupresiune pentru a vă așeza stomacul

Pentru a -ți găsi pericardul 6, uită -te pe interiorul antebrațului dintre cele două tendoane de frânghii la câțiva centimetri de la încheietura mâinii. Când este stimulat corect, acest lucru ar trebui să contribuie la scăderea zgomotului în stomacul nostru și mintea ta.

„Folosește -ți degetul mare pentru a apăsa în punct și a respira”, spune Auth. „Aplicați o presiune fermă, dar confortabilă. Mutați -vă degetul mare în mișcare circulară și inspirați 10 în timp ce aplicați presiune, apoi schimbați și faceți cealaltă încheietură.-

2. Stomac 36

„Stomacul 36 este unul dintre cele mai puternice acupointe din corp”, spune Auth.„Un energizant natural și o curățenie digestivă, nu este de mirare că acupuncturistii îl folosesc atât de des. Stomacul 36 este excelent pentru reglarea digestiei, reducerea balonării și a gazelor și pentru ameliorarea greaței.-

Deoarece stomacul 36 este un punct mare de acupresiune, Auth recomandă utilizarea a două degete pentru a săpa adânc în acest punct. Veți găsi stomacul 36 localizat pe (Twist de complot) nu Stomacul tau. În schimb, uită -te la spațiul din partea de sus a shin -ului, lungimea palmei sub genunchi.

„Aplicați treptat presiunea folosind o mișcare circulară-nu vă este frică să aplicați presiune profundă aici”, spune ea. „Nu ar trebui să experimentați nicio durere, dar ar trebui să simțiți o anumită senzație. Pe măsură ce rezistența eliberează treptat, se aplică mai multă presiune. Respirați încet și profund în timp ce faceți acest lucru și apoi schimbați laturile. Continuați să frecați până când simțiți o eliberare în zonă.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.