Toată lumea ar trebui să urmeze aceste lecții de viață de la SoulCycle og Stacey Griffith

Stacey Griffith și -a făcut un nume în timpul nebuniei de spin din Los Angeles în anii '90. Dar nu a fost până la mutarea în New York pentru a preda la un studio minuscul, necunoscut, numit, ahem, soulcycle, a trecut de la Rising Star la Supernova în cadrul Cardio Fitness Community. Astăzi, Griffith îmbrățișează pe deplin un model de rol de fitness pentru masele transpirate (un loc la una dintre clasele ei este aproape la fel de greu de navigat ca un bilet la Hamilton)-Dar spune că viața ei a fost departe de a fi, bine, o plimbare lină.

„Nu am fost întotdeauna acest guru de fitness. Nu am fost întotdeauna deasupra ”, explică Griffith. Și pentru prima dată, împărtășește public luptele umane cu identitatea ei, dependența de droguri și alcool, credință religioasă și se poticnește cariera-care au modelat-o în cartea de debut, Două rotiri de la zero.

„Am vrut ca oamenii să înțeleagă de ce [sunt] chiar și în situația de a vă spune toate aceste lucruri”, spune ea despre decizia de a crea o memorie despre conflictele ei personale. Cu alte cuvinte: clip-ul, va fi o călătorie sălbatică, citiți.

Aici, Griffith explică de ce tot ce ai nevoie este un trib, un pic de dragoste și o intenție de a -ți preveni viața.

Intenția este o temă imensă în carte. De ce a fost un subiect atât de important pentru tine?

Toată lumea trebuie să -și găsească intenția. Nu poți trece prin viață fără niciunul sau vei fi doar un rătăcitor. Scopul meu este să-i duc pe oameni în acel punct în care sunt suficient de puternici și de curajoși pentru a face intenții-și apoi sunt capabili să iasă și să pună în acțiune aceste gânduri în acțiune.

Am un avantaj pentru asta. Îi împing pe oameni la limitele lor. În clasă îi fac să-și pună intențiile pe ghidonul lor și să închidă ochii-[și cu] pomparea muzicii și oamenii împing, funcționează. Am vrut să surprind acel sentiment într -o carte.

„Toată lumea trebuie să -și găsească intenția. Nu poți trece prin viață fără niciunul sau vei fi doar un rătăcitor.-

Cum poate cineva să -și traducă obiectivele de fitness în obiective de viață?

Există o statistică reală care privește motivația în rândul persoanelor care se deplasează spre deosebire de cei care sunt sedentari. Oamenii care sunt activi probabil câștigă puțin mai mulți bani decât cei care dorm. Două rotiri de la zero este practic o metaforă, pentru că spun că în fiecare zi din viața mea pe bicicletă, îți poți transforma viața complet în două rânduri.

Și toată lumea poate găsi o modalitate de a rezolva. Îți place să fii afară sau în interior? Cu oameni? Nici măcar nu -mi pasă dacă cineva îi place să stea pe o covorașă de yoga în apartamentul lor vizionând Kelly Ripa Live; Am un antrenament pentru tine. Ești mergând să -ți dai seama de viața ta.

Exercițiul este doar o parte a metodei tale în trei părți, lasă: iubire, mănâncă, antrenează. De ce să includem dragostea în ecuație?

Una dintre cele mai mari realizări ale vieții mele este să devin sobru și inițial, am devenit sobru, astfel încât să-mi pot păstra dragostea. Eram un astfel de tâmpit când am băut. Deci, inițial, a fost dragostea care m -a dus în acest loc și motivul pentru care am aproape un deceniu de sobrietate. Sunt alături de partenerul meu de aproape 12 ani și de dragostea pe care m -am transformat cu adevărat într -un instructor, prieten și persoană mai uimitor.

Partea de dragoste este cu adevărat să vă asigurați că sunteți înconjurat de ea și, de asemenea, că îl dați. Și nu vreau să spun că trebuie să te îndrăgostești de cineva; Vorbesc despre dragoste doar la un nivel mai mare. [Când predau], oamenii din acea cameră nu se confruntă decât cu dragoste. Există dragoste în muzică, există dragoste în aer, există dragoste în vibrația camerei.

„Chiar trebuie să creezi un trib, un efect de foc în viața ta care îți oferă impulsul pentru a continua, pentru că niciunul dintre noi nu poate face acest lucru de viață singur.-

Cartea are atât de multe elemente diferite. Dacă un cititor ar fi luat doar un lucru din el, ce speri?

Singurul lucru pe care vreau să îl ia toată lumea este că trebuie să găsești o echipă. Într-adevăr trebuie să creezi un trib, un efect de foc în viața ta care îți oferă impulsul pentru a continua, pentru că niciunul dintre noi nu poate face acest lucru de viață singur.

Pentru mai multe modalități de a canaliza vibrațiile bune ale lui Griffith, iată mantra #Fitspo pe care o folosește pentru a-și transforma antrenamentele și alimentele sale ultra-alimentare preferate.