Uitați de Happy Hour-această ancoră TV folosește o aplicație de antrenament pentru a se lega cu colegii

Bine ați venit la Wellness Confidential, seria noastră de interviuri cu foc rapid, unde punem întrebări de wellness care lovesc (bine, distractiv), fulgere în stil rotund.

Săptămâna aceasta, discutăm cu Weekend astăzi Ancoră Stephanie Ruhle.

Mantra mea a momentului este

Muncește din greu cu tine. Nu fi greu pentru tine. Ne punem în acest mediu super-competitiv, unde totul trebuie să fie cel mai bun, cel mai bine, cel mai bine-este foarte ușor de simțit copleșit. Întreaga idee de durere, fără câștig, nu vreau asta. Vreau wellness. Am 40 de ani, am un loc de muncă solicitant și trei copii. Nu vreau să mă pedepsesc. Viața este destul de grea.

Antrenament sunt obsedat în prezent

Îmi place aplicația de fitness Under Armour Record. Practic, vă permite să faceți provocări împotriva colegilor și prietenilor dvs. Nu am timp să merg la Happy Hour cu colegii mei-trebuie să fiu acasă cu copiii mei, așa că este un mod distractiv în care mă pot lega cu ei în schimb. De asemenea, îmi place foarte mult aplicația de antrenament de 7 minute. S -ar putea să nu am o oră să -mi schimb hainele și să merg la sală, dar am mereu șapte minute, iar copiii mei se alătură și ei, ceea ce îl face distractiv.

O melodie care mă face pompat

Toate lucrurile Beyonce.

Singura tendință de wellness nu mă vei vedea niciodată încercând

Nu aș face niciodată o dietă extremă care să mă taie de la alți oameni. Nu pot face o dietă care să implice călătoria cu alimentele proprii, să mănânc în anumite momente sau să fiu departe de oameni. Vreau să fiu în preajma altor oameni și a copiilor mei și vreau ca copiii mei să mă vadă mâncând.

O femeie nu poate avea niciodată prea multe

Dragoste. Iubire pentru ceilalți și dragoste pentru tine. Suntem atât de greu pentru noi în ceea ce privește modul în care arătăm, acționăm și părinți. Încercăm constant să ne potrivim unui ideal care nu există. Dacă te iubești și ai o energie pozitivă, vei avea o orbită pozitivă și toată lumea va dori să fie în preajma ta. Iubește locul în care ești și persoana care ești, iar valul se va ridica în jurul tău.

Vrei să găsești o mantră care îți vorbește, la fel ca Ruhle? Lăsați acești 10 instructori SoulCycle să vă inspire. Și după ce încercați aplicațiile de antrenament menționate aici, iată încă cinci pentru a încerca.