Simțind arsura? Încercați aceste remedii naturale pentru UTI

În timp ce așteptați să intre antibioticele, există câteva remedii naturale ușoare pentru UTI care vă pot ajuta să vă atenuați simptomele și să preveniți UTS în viitor.

1. Bea mai multă apă

Ar trebui să beți multă apă, dar dacă nu sunteți întotdeauna grozav să vă amintiți să vă umpleți sticla de apă în mijlocul zilei, este important să faceți un efort pentru a vă crește aportul de apă dacă ați fost diagnosticat cu (sau suspectează că ai) o infecție a tractului urinar. Cu cât bei mai multă apă, cu atât va trebui să faci pipi; Cu cât pipi mai mult, cu atât mai multe bacterii vor fi eliminate din uretra de fiecare dată când folosești baia.

Creșterea consumului dvs. H20 poate ajuta, de asemenea, la prevenirea UTI -urilor în viitor, potrivit unui studiu din 2017 realizat de 140 de femei premenopauză care se ocupă de infecții recurente. Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri; Un grup s-a lipit de obiceiurile lor obișnuite de băut în apă pe parcursul unui an, în timp ce celălalt grup a băut încă 1.5 litri de apă pe zi (deasupra aportului lor obișnuit de lichide). Până la sfârșitul studiului, grupul care bea apă suplimentară a înregistrat o scădere „semnificativă” a numărului mediu de infecții în comparație cu controlul.

2. Ajungeți la sucul de afine (neîndulcit)

Merișoarele (și sucul de afine) au fost mult timp apreciate ca o modalitate de a preveni infecțiile tractului urinar. Acest lucru se datorează faptului că merișoarele conțin un tip specific de polifenol (un compus găsit în plante) care acționează asupra E. coli și alte bacterii ca anti-adezive, ceea ce îngreunează microorganismele dăunătoare să se lipească de zidurile uretrei.

Cu toate acestea, trebuie menționat că cercetările sunt amestecate pe subiectul cel mai recent, o revizuire din 2017 a constatat că „există dovezi limitate pentru afine în reducerea riscului de [UTI recurentă]” și că „dovezi pentru sucul de merișoare în prevenirea UTIS a fost Mai puțin decât se credea anterior, „Deși a menționat că nu există niciun fel de dezavantaje cunoscute pentru a bea lucrurile. (Și unii experți recomandă în continuare să bei suc de merișoare ca măsură preventivă.)

Dacă doriți să încercați sucul de afine, săriți cocktail -ul de merișoare în culoarul de suc al magazinului dvs. local de alimente și optați pentru soiul neînsuflețit în schimb. Băuturile zaharoase îți pot irita vezica, ceea ce te va face să te simți mai rău decât ai deja. (BTW, ar trebui să vă mențineți și să beți cafea, alcool și sifon în timp ce sunteți tratat pentru un UTI.)

3. Pop ceva vitamina C

În plus față de proprietățile sale generale de stimulare a imunității, vitamina C poate contribui la reducerea riscului de infecții ale tractului urinar, făcând urina mai acidă, limitând astfel creșterea bacteriilor. Autorii metastudiei menționate mai sus spun, de asemenea, că vitamina C joacă destul de frumos cu metenamina hipurată (MH), un antibiotic utilizat în mod obișnuit pentru a trata infecțiile tractului urinar. MH reacționează cu acid în urină pentru a crea formaldehidă, care este mortal E. coli și alte bacterii. Deci, practic, vitamina C ar putea ajuta antibioticele tale să funcționeze și mai bine.

4. Pee când ai nevoie ..

S -ar putea să vă mândriți cu capacitatea dvs. de a sta prin întâlniri de maraton fără a face o pauză de baie, dar nu vă sacrificați vezica doar pentru că nu doriți să ratați un minut din proiecțiile de vânzări trimestriale ale șefului dvs. Dacă vă păstrați în mod obișnuit în pipi, cercetările sugerează că puteți să vă puneți în pericol pentru un UTI. Cu cât urina mai lungă stă în vezica ta, cu atât mai mult timp bacteriile care au intrat în uretra dvs. trebuie să se stabilească și să se înmulțească.

5.... și cu siguranță, cu siguranță pipi după sex

Deși juriul este în continuare dacă există sau nu o relație între pipi după actul sexual și UTI, există unele dovezi științifice că femeile care merg la baie înainte și după sex sunt mult mai puțin susceptibile să obțină UTI decât femeile care nu sunt. (Același studiu a constatat, de asemenea, că poate exista o legătură între diafragmă și utilizarea spermicidului și UTI.)

6. Aplicați căldură

Dacă aveți de -a face cu dureri în burta inferioară datorită UTI -ului dvs., un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă poate oferi o ușurare temporară.

7. Încercați usturoiul (extract) sau frunza de urge

Un studiu din 2009 asupra șobolanilor de sex masculin a arătat o scădere „semnificativă statistic” a creșterii bacteriene și a inflamației atunci când șobolanilor li s-a administrat usturoi, în timp ce autorul unui studiu din 2010 a constatat că extractul de usturoi a avut un efect antimicrobian chiar și asupra unor tulpini rezistente S. aureus și E. coli. Și într -un mic studiu realizat pe 57 de femei care suferă de UTI recurente, grupul care a suplimentat cu frunze de beat (a.K.A. UVA-ARSI) a înregistrat o scădere semnificativă a numărului de infecții recurente în comparație cu grupul de control pe parcursul studiului de-a lungul unui an.

Trebuie menționat că aceste studii sunt mici, iar unele dintre ele au fost doar pe șobolani sau într-un vas Petri-așa că luați aceste descoperiri cu un bob de sare. Și ca în cazul tuturor suplimentelor pe bază de plante, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu interacționează cu alte medicamente pe care le luați.