Prima dată surfing? Iată ce trebuie să știți

În unele zile de vară, se pare că toată lumea a plecat în surfing, dar făcând acei primi pași pe o placă poate fi destul de darnic descurajant. Chiar dacă ești destul de potrivit și activ.

Așa că, pentru a stârni orice temeri de surfing newbie, am atins expertiza numitei Andreea Waters, numită în mod adecvat-Wave Rider Extraordinaire și co-fondator al Lava Girl Surf, care se referă la împuternicirea femeilor să atârne zece cu atelierele sale în afara apei și sesiuni de surf personalizate în Far Rockaway. Cele cinci sfaturi ale sale din primul cronometru vă vor ajuta să vă risipiți îndoielile, astfel încât să puteți urca pe apă și să prindeți câteva valuri în această vară. -Irene Bruce

Continuați să citiți pentru 5 lucruri pe care toți surferii pentru prima dată trebuie să le știe.

1. Veți avea nevoie de simțul de bază al echilibrului yogiului și de puterea de bază a cuiva familiarizat cu scândurile

Vești bune! Dacă te -ai dus la yoga sau ai lucrat la Megaformer Machine, ești în formă pentru tabla de surf. Surfingul necesită un nucleu bun pentru echilibru și brațe puternice pentru căptușeală, ceea ce explică de ce yoghinii tind să -l ridice rapid.

După cum spune Waters: "Tot vine din nucleu.„Și în timp ce nu trebuie să fiți un înotător olimpic (consiliul poate acționa ca un dispozitiv de flotare), competența de bază și posibilitatea de a călca apa sunt musturi.

2. Mărimea bordului contează

Pentru un începător, un longboard este cheia. Lungimea oferă echilibru, ajutându -vă să vă simțiți mai stabili, fie că vă lăsați, așezați sau stați în picioare, Waters spune. Plăcile mai scurte sunt destinate mai mult pentru sculptură și pornire a valurilor și nu sunt la fel de stabile, așa că sunt mai greu de utilizat.

3. Ceea ce purtați este de fapt important

Aveți permisiunea de a cumpăra ceva un pic mai mult Funcțional că ceea ce ai purta la piscină: surferii poartă de obicei paznici cutanate cu bikini sau pantaloni scurți de bord. Căutați piese specifice surf-ului (i.e., nu va fi în bord).

Favoritele apei sunt de la Calavera, pentru că „rămân mai departe și au moda balansată.„Dar ea recomandă și Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove și designeri locali precum Grindergirl Surfwear și Mi-Ola Surf.

4. Vei învăța să -i dai lui NY1 Weatherman o fugă pentru banii lui

Înainte de a ieși, este crucial să știi situația vremii și unde și cum se rup valurile. Înțelegerea prognozei de surfing este dificilă, Waters recunoaște: „Dar odată ce începeți să navigați pe cont propriu avea să știi cum să citești datele.-

Ea recomandă utilizarea aplicațiilor precum Swellinfo, Surfline și MagicSeaweed, precum și coziarea localnicilor, care pot oferi sfaturi despre pauză de surf, curenți și eventuale pericole potențiale. Mai bine, luați o lecție și lăsați -l pe instructor să vă sfătuiască unde (și unde nu) să navigați.

5. Trebuie să vă alimentați

În primul rând, hidratează, hidratează, hidratează! Este imperativ să bei apă înainte de a -ți împiedica garda erupției: ești pe cale să petreci o mare parte din zi lucrând la soare. (Pachet de protecție solară, de asemenea!)

Pentru mâncare, gândește -te sănătos, dar nu prea greu-carbohidrații ca fructele, cerealele sănătoase sau granola sunt ideale pentru energie. Și mănâncă cu cel puțin o oră înainte de a ieși. După navigare, este la fel de important să rehidratați și să alimentați. Waters îi place un smoothie proteic sau o bucată de fructe cu o mână de nuci.

Dacă nu aveți norocul să locuiți lângă plajă, aceste retrageri de wellness vă vor oferi posibilitatea de a pune aceste abilități de surfing pentru a folosi bine, după ce vă lăsați pe un strat de protecție solară non-toxică, desigur.