Sezonul gripei va fi rău, oamenii ei, cum să se pregătească pentru asta

Se dovedește, măsurile de siguranță pe care mulți oameni le-au luat pentru a evita Covid-19, cum ar fi distanța socială, purtarea de măști și spălarea frecventă a mâinilor le-a protejat și de gripa. Acum, că mai mulți oameni iau mai puține măsuri de precauție în viața lor de zi cu zi, mergând în locuri în care mulțimile se adună și poartă măști mai puțin virusuri se recuperează.

Și atunci există acel trendsetter de gripă fiabil, Australia. Emisfera sudică tocmai a trecut prin sezonul său de gripă de iarnă și a fost un whopper. „Australia a avut doar un sezon de gripă deosebit de rău. Ar fi surprinzător dacă nu le -am imita experiența ”, spune Charles Bailey, MD, director medical pentru prevenirea infecțiilor la Spitalul de misiune Providence și Providence St. Spitalul Joseph din sudul Californiei.

Când începe de obicei sezonul gripei și când va atinge un vârf în u.S.?

Experții se îndepărtează de a prezice în avans exact când va fi luna de vârf pentru gripă sau cât de rău va fi sezonul general. „Nu putem prezice viitorul. Privind în urmă, putem face un bilanț de cât de rău a fost sezonul gripei, în comparație cu cele anterioare ”, spune dr. Bailey.

Virusurile gripe rămân active pe tot parcursul anului, dar circulă în primul rând în toamnă și iarnă. În u.S., Octombrie este momentul în care sezonul gripei începe în mod tradițional și continuă până în mai. În acest an, activitate de gripă mai mare decât de obicei în U.S. a fost raportat cu aproximativ șase săptămâni mai devreme decât de obicei, în primul rând în statele de sud-est și sud-central.

Luna maximă pentru gripă este calculată anual, după fapt. Se bazează pe numărul de teste respiratorii care revin pozitiv pentru gripa în timpul sezonului gripei. În anii trecuți, activitatea gripei a atins cel mai des din decembrie până în februarie până în februarie. Conform înregistrărilor CDC păstrate din 1982 până în 2022, februarie are de obicei cele mai multe vârfuri, urmate de decembrie, iar apoi ianuarie.

Având în vedere creșterea timpurie din acest an, este posibil ca vârful să vină mai devreme decât de obicei. Cu toate acestea, dr. Amler avertizează că gripa este extrem de imprevizibilă. „Încercarea de a -ți„ timpul ”vaccinarea cu vârful sezonului gripei nu este un joc înțelept, după părerea mea. Cheia este să vă vaccinați imediat ce este posibil, iar acest lucru este și pentru prietenii și cei dragi. Chiar dacă un vaccin al unui an anume nu este perfect, rămâneți pe deplin sensibil la gripă și la complicațiile sale grave până când veți obține acel jab ”, spune el.

Vaccinarea este cel mai bun pariu pentru evitarea gripei

Există două tipuri de virusuri gripe - tip A și tip B. Virusurile gripe se schimbă în timp, deci există și mai multe subtipuri ale fiecăruia. Vaccinul din acest an vizează tulpinile predominante deja văzute circulând în emisfera sudică. „Chiar dacă ai avut deja gripa în acest an, va fi vaccinat. Este posibil să nu fiți imuni la alte șuvițe circulante ”, spune dr. Bailey.

Toți cei care sunt eligibili pentru lovitura de gripă ar trebui să ia în considerare cu tărie obținerea acesteia, indiferent de nivelul lor de risc personal. Desigur, unii oameni sunt mai vulnerabili decât alții la complicații severe. „În majoritatea focarelor de gripă, cel mai mare risc pentru boli grave este în rândul adulților în vârstă, al persoanelor însărcinate și al persoanelor cu afecțiuni de bază care cuprinde sistemele lor imunitare. Dacă asta vă include pe voi sau pe alții de care vă pasă, obțineți vaccinul împotriva gripei ”, spune dr. Amler.

Bebelușii sub șase luni nu sunt eligibili pentru lovitura de gripă. Dacă aveți un pic de remorcare, bazați -vă pe măsuri de protecție pentru a le păstra în siguranță. Aceasta include menținerea lor departe de bolnavi și spălarea frecventă a mâinilor.

Alte sfaturi care se învârtesc pentru a exersa

DR. Bailey subliniază utilizarea pașilor proactivi care susțin sănătatea imunitară, cum ar fi consumul de mese bine echilibrate și somnul suficient, în orice moment al anului, dar mai ales când începe sezonul gripei.

Pe lângă vaccinare, utilizați aceste sfaturi de la DR. Amer pentru a evita gripa:

1. Evitați contactul cu bolnavii
2. Purtați o acoperire a feței în mulțimi, mai ales dacă ați putea fi în contact strâns cu persoanele bolnave
3. Acoperiți -vă tusea sau strănutul cu un țesut sau cu mâneca superioară
4. Renunțați la țesuturi imediat după utilizare
5. Evitați să vă tuseați sau să vă strănut în mână
6. Spălați-vă frecvent mâinile cu săpun și apă-cel puțin 20 de secunde
7. Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura
8. Luați medicamente antivirale dacă medicul dumneavoastră le prescrie