Am un cuptor olandez pentru sărbători? Iată 4 rețete cu un singur pot face în el

Cuptoarele olandeze sunt un favorit al bucătăriei grele, dar rețetele olandeze cu un singur vas pe care le gătiți în aceste invenții puternice și colorate este o dovadă pozitivă că a face mese pentru tine nu se murdărește între ele și murdărirea fiecărui fel de mâncare din dulapul tău.

Indiferent dacă vrei ceva reconfortant și bogat-care nu iubește un oală uriașă de mac și brânză gătită acasă din când în când? Sau ceva care bifează toate cutiile nutriționale, dacă vi s-a oferit un cuptor olandez de-a lungul sărbătorilor sau căutați doar să vă ridicați jocul de rețete cu un singur vas, nu ratați aceste must-trie, reconfortante și hrănind unul singur Favoritele potului de la Gătește cu noi, o serie YouTube de la echipă Ei bine+bine.

1. Plăcinta cu păstor vegan de oală

Ambalat cu legume hrănitoare și completat cu un strat de piure vegan, această rotire ușoară pe un clasic este mai ușoară datorită lintei maro delicioase, conopidă și ciuperci, toate făcute într-o oală și se reunesc într-un flash. Chef Palak Patel îl numește „Cina perfectă de duminică” și este ușor de văzut de ce.

2. Încălzire cu un vas de legume dal

S -ar putea să nu fie ceva mai bun într -o noapte de iarnă răcoroasă decât un vas aburitor de dal picant, încălzitor. În doar trei pași simpli cu cuptorul dvs. olandez încercat și adevărat, lintea roșie și maro sunt fierte într-un amestec de condimente delicioase cu pastă de roșii, morcovi și cartofi dulci. Începeți prin încălzirea semințelor de chimen la foc mediu-înalt. Acest lucru eliberează uleiurile esențiale în condiment, creând o aromă bogată și îmbunătățită. Apoi, adăugați ceapă, usturoi și ghimbir și săgeți. Combinați condimente, legume, linte și apă. Acoperiți și fierbeți, apoi adăugați suc de lămâie, spanac și cilantro. Îndepărtați -vă și bucurați -vă.

3. Terci de orez sălbatic

Porridge primește un reprezentant rău. Dar acest mic dejun cu fibră ridicată, de încălzire este un upgrade delicios la ovăz tipic. Faceți o oală mare pentru săptămână și îmbrăcați -l cu toate toppingurile preferate pentru un mic dejun ușor, plin de inimă și sănătos de iarnă. În cuptorul dvs. olandez (sau un aragaz de orez), combinați orez sălbatic, apă și afine uscate. Se fierbe până când apa a dispărut, lăsând orez care este suprasolicitat și extrem de moale. Cu un blender de imersie, amestecați întregul conținut al oalei. Dacă nu aveți un blender de imersie, transferați terciul într -un blender. Serviți cu toppingurile preferate, cum ar fi nuca de cocos mărunțită, pepitas, sirop de arțar și fructe uscate.

4. Supa de morcovi afumată

Bine, am putea folosi cu toții un impuls suplimentar de imunitate pentru a începe noul an. Chef Julia Turshen, fondatoarea Equity la masă, oferă doar biletul cu această ciorbă de un vas de morcovi afumată. În plus, este ambalat cu aromă și ingrediente antiinflamatorii. Puncte bonus pentru această cină delicioasă, simplă de săptămână? Probabil că ai tot ce ai nevoie chiar în cămară sau frigider. Aroma afumată vine o lingură copioasă de paprika spaniolă afumată. Încălziți uleiul de măsline într -un vas mare. Adăugați legume și pimentón (aka paprika), piper și sare. Gătiti până la licitație. Adăugați stocul și sucul de morcovi și aduceți la fierbere, apoi mai jos și mai fierbeți până când morcovii sunt extrem de fragede. În cele din urmă, piure cu un blender de imersie până la neted. Topim cu smântână și serviți fierbinte.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.