Iată exact cât de minimalist poți face rutina anti-îmbătrânire a pielii, potrivit unui Derm
Ei bine+editorul de frumusețe și fitness bun, Rachel Lapidos, îi place rutina de îngrijire a pielii la fel de mult ca următorul gal, care și-a dedicat viața în încercarea de produse noi. Dar când a împlinit recent 32 de ani, concentrarea ei s-a schimbat și a început să se întrebe cât de minimă și-ar putea face rutina anti-îmbătrânire a pielii-în timp ce totuși a notat beneficiile care stimulează tineretul.
Norocos pentru ea, dermatologul certificat de bord, cu sediul în San Francisco, Caren Campbell, MD este total aici pentru abordarea simplificată a îngrijirii pielii, la orice vârstă.
„Cred că există un [dezavantaj] pentru a avea prea mulți pași spre rutina de îngrijire a pielii”, dr. Spune Campbell. „Aceste planuri de înfrumusețare în 20 de etape nu lasă niciun loc pentru a respira în viața ta, iar chiar acum […] Ultimul lucru de care avem nevoie este o rutină de îngrijire a pielii în mai multe etape, care induce stres.„Ea citește jurnalele noastre personale sau .. ?
„Îngrijirea pielii bazate pe dovezi bazate pe dovezi arată că avem nevoie doar de ceea ce numesc Sfânta mea Treime: protecție solară, retinoidă și antioxidanți.-
Acesta este exact motivul pentru care Lapidos a vrut să-și șteargă dulapurile de frumusețe complete, în stilul Marie Kondo și, în schimb. „Îngrijirea pielii bazată pe dovezi, de asemenea, bazată pe științe științifice, arată că avem nevoie doar de ceea ce numesc Sfânta mea Treime: protecție solară, retinoidă și antioxidanți”, DR. Spune Campbell. (Este acea simplu?)
Arma secretă cu care a început Lapidos? Strivectin Super-C Retinol Brighten & Corect Vitamina C ser, care combină două dintre cele trei ingrediente din DR. Sfânta Treime a lui Campbell într -un singur produs (vorbește despre eficientizare). De asemenea, conține NIA-114, o formă brevetată de niacină (vitamina B3) și acid hialuronic-două alte ingrediente DR DR. Campbell recomandă inclusiv în rutina dvs., dar mai multe despre asta mai târziu.
Unind puterea strălucitoare și antioxidantă a vitaminei C, cu magia înfiorătoare și netezită a retinolului, serul a ajutat -o să -și trântească un pas în rutina ei, în timp ce îi dădea pielii reînnoitul, de rouă, a fost după. În plus, serul ușor nu este neplăcut, ajutându-l să se absoarbă rapid, astfel încât să-l poată stratifica cu hidratant și machiaj în zilele în care nu-și arăta tenul cu față proaspătă (pe care îl face în cele mai multe zile, TBH).
PSA: Dacă credeți că retinolul și vitamina C nu pot fi folosite împreună, DR. Campbell i -a oferit doi cenți pe drum în jurul acestui mit: „Testarea de stabilitate trebuie să fie efectuată într -un laborator pentru a se asigura că ingredientele sunt încă eficiente”, spune ea. În cazul serului super-C Retinol Brighten & Corect Vitamina C, folosește două forme de vitamina C stabilizată, iar participanții la un studiu clinic independent care l-a folosit de două ori pe zi timp de șase săptămâni, nu au demonstrat iritații ale pielii. Știință, FTW.
Această experiență a fost valabilă și pentru Lapidos: „Chiar și cu ambele ingrediente active de superstar, pielea mea nu experimentează deloc roșeață sau iritație”, spune Lapidos. „De când am început să-l aplic de două ori pe zi, pielea mea a părut mai uniformă și strălucitoare-ca și cum și-a băut toate vitaminele, ceea ce, practic, are.„Dovada este în tenul ei.
Pentru a -și obține rutina într -o formă super simplificată, Lapidos a ales DR. Creierul lui Campbell pentru mai multe modalități aprobate de DERM de a minimiza pașii în timp ce maximizează beneficiile tinerești ale noului său regim.
Continuați să citiți pentru o privire asupra conversației redactorului de frumusețe Rachel Lapidos cu un derm despre cum să-și condenseze rutina anti-îmbătrânire a pielii de îngrijire a pielii.
Lapidos: Cerând un prieten, dar câți ani este prea bătrân pentru a începe o rutină anti-îmbătrânire?
DR. Campbell: Procesul de îmbătrânire începe foarte devreme. La 30 de ani, începem să pierdem o lingură de grăsime de pe față. Pierderea de grăsime are ca rezultat umbre pe față care ne fac să arătăm mai vechi. Colagenul și elastinul, care sunt blocurile de construcție ale pielii care îl păstrează pe tinerețe și fără riduri, încep să se descompună, de asemenea, să se descompună.
În anii 20 și 30, ar trebui să începeți să folosiți celelalte aspecte ale Sfintei mele Treimi: antioxidantul și retinoidul dvs., pe lângă protecția solară. Antioxidanții fac ca protecția solară să funcționeze mai bine și să lupte cu defalcarea blocurilor de construcție ale pielii. Retinoizii ajută la construirea backup-ului blocurilor de construcție ale pielii-collagen și elastin.
Lapidos: Ai spus mai devreme că antioxidanții fac parte din „Sfânta Treime.„Contează vitamina C?
DR. Campbell: Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că combate deteriorarea radicalilor liberi. La fel cum ai mânca afine sau alte alimente bogate în antioxidanți, aplicați seruri de vitamina C topic pentru a lupta împotriva stresului oxidativ din cauza soarelui și a poluării. Luptând radicalii liberi, aceștia împiedică descompunerea colagenului și elastinului, din nou blocurile de construcție ale pielii sănătoase tinerești. Vitamina C este, de asemenea, un ușor, deci ajută la prevenirea și tratarea petelor solare și ajută la protecția solară.
Lapidos: Deci, acesta este un da pentru vitamina C. De ce retinolul deține un loc prestigios în elementele esențiale anti-îmbătrânire?
DR. Campbell: Foarte puține lucruri aplicate topic pe piele pot semnala organismului să facă mai mult colagen, iar mai mult colagen este scopul oricărei rutine anti-îmbătrânire. Retinoizii sunt modul principal de a face acest lucru topic.
Lapidos: Dincolo de Sfânta Trinitate, care sunt alte ingrediente cheie pe care ar trebui să le caut?
DR. Campbell: Pe măsură ce vă atingeți 40 de ani, trebuie să considerați AHA/BHA ca o spălare de acid glicolic de câteva ori pe săptămână pentru a vă ajuta cu cifra de afaceri mai lentă a celulelor pielii care are ca rezultat pielea cu aspect mai dur.
Optați pentru protecții solare care sunt minerale, deci zinc și titan, precum și pălării cu gătit larg și ochelari de soare pentru a ajuta la protecția UV. Peptidele pot fi, de asemenea, aplicate topic și ajută la construirea de colagen.
Lapidos: Deoarece adaug un retinol și, în cele din urmă, un aha sau un bha la mix, ar trebui să -mi schimb și hidratant?
DR. Campbell: Hidratantele sunt cel mai bine păstrate simplu. Favoritele mele conțin acid hialuronic și niacinamidă. Acidul hialuronic este cel mai hidratant ingredient care poate fi aplicat pe piele, deoarece își trage de 1.000 de ori greutatea în apă. Niacinamida este vitamina B3 și ajută la combaterea și stresul oxidativ, este un ușor ușor pentru a ajuta la petele solare și este un agent antiinflamator.
Lapidos: Pentru a mă ajuta să încep, puteți să-mi dați un exemplu de rutină anti-îmbătrânire a pielii pe care le-ați recomanda pacienților dvs?
DR. Campbell: Dimineața, spălați-vă cu un săpun blând, folosiți un antioxidant, hidratat (un hidratant cu B3 și acid hialuronic), folosiți protecție solară-minim, SPF 30 și Lider Spectrum.
Noaptea, spălați -vă cu săpun blând, folosiți o cantitate de retinoid de dimensiuni de mazăre de câteva ori pe săptămână. Începeți cu una până la două ori pe săptămână inițial, apoi la fiecare două săptămâni adăugați o zi dacă o tolerați bine. Puterea depinde de tipul și problemele tale de piele. Apoi, hidratați deasupra retinoidului-de obicei la fel ca hidratantul de dimineață.
Sponsorizat de Strivectin
Fotografii: bine+creativ bun
