Iată ce încearcă corpul tău să -ți spună dacă ai respirație proastă după un antrenament

Din fericire, soluția este simplă, spune dr. Cohen. Trebuie să rehidratați „apa potabilă și electroliții în timpul antrenamentului vă vor ajuta să combateți acest lucru”, spune ea. Apa o va tăia în totalitate, dar dacă combateți o duhoare serioasă (și o deshidratare serioasă), poate doriți să o intensificați o crestătură, „veți dori să reumpleți minerale esențiale precum potasiu și sodiu într -o formulă de soluție de rehidratare orală ; Acest tip de formulă trage apa direct în celulele tale și îți rehidrata corpul la fel de repede ca un IV."

Dacă v -ați făcut hidratarea, v -ați luat formula de electrolit și vă mai dețineți cu halitoza, este timpul să vă vedeți dentistul, spune dr. Palmer. „Halitoza cronică poate indica faptul că ceva nu este în regulă cu dinții sau gingiile, de aceea este important să intrați pentru un control cu ​​dentistul dvs. dacă vă încadrați în această categorie."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.