Cum a fost diagnosticat cu o tumoră cerebrală a schimbat obiceiurile de wellness ale lui Kate Walsh

Sună ca ceva care s -ar întâmpla Anatomia lui Grey sau Practica privata, Nu în viața reală: în 2015, medicul lui Kate Walsh i -a spus ceva pe care nimeni nu îl așteaptă vreodată să audă: „Aveți o tumoră cerebrală.„Actrița nu a vorbit public despre diagnosticul ei, dar în privat, lumea ei a fost întoarsă cu susul în jos, în timp ce a pregătit o intervenție chirurgicală majoră pentru ca tumora.

Acum, doi ani mai târziu și complet recuperat, vorbește despre experiența ei pentru prima dată, făcând echipă cu Cigna, subliniind importanța obținerii unei verificări anuale. (Da, chiar dacă mergi la Gyno și Derm o dată pe an, a avea un medic încă important. Potrivit Controlului Centrelor pentru Boli, dacă toată lumea din America primește îngrijirea preventivă de care au nevoie, indiferent de vârsta lor, economisește aproximativ 100.000 de vieți pe an.)

"Sunt foarte bine. Am avut o recuperare completă și sunt foarte norocos ”, spune Walsh. „Singurele efecte secundare pe care le am sunt un sentiment crescut de auz și [simțul mirosului].„Acestea fiind spuse, experiența ei și -a schimbat atât perspectivele asupra vieții de viață, cât și a sănătății. „Acum, lucrez mai puțin și numai la proiecte pe care le iubesc în loc să fiu mereu consumat cu următorul lucru. Și sunt mult mai prezent și mă bucur mai mult de viață.-

„Dezvoltarea ritualurilor [îngrijirea de sine] în același mod în care acordați prioritate consumului de mâncare și exerciții fizice este important.-

În timp ce Walsh spune că a exercitat întotdeauna în mod regulat, în special îl iubește pe Pilates și yoga -s spune că diagnosticul și tratamentul ei au învățat-o să asculte ce are nevoie de corpul ei mai mult. „Cu siguranță prioritizez îngrijirea de sine într-un mod pe care nu l-am avut până acum”, spune ea. „Majoritatea oamenilor, în special a femeilor care sunt ocupate cu maternitate, îngrijire, parenting, soră, ființă, soție, așteaptă până când există o problemă reală pentru a lua măsuri. Dar dezvoltarea ritualurilor [îngrijirea de sine] în același mod în care prioritizați mâncarea corectă și exercițiile fizice este important.„Și da, asta include verificări periodice, dar băi cu bule și un pahar de vin cu prietenii, contează și ei.

De asemenea, a schimbat modul în care meditează. În timp ce Walsh spune că a practicat meditația transcendentală de ani buni, acum practică mindfulness. „Îți urmărește gândurile și sentimentele și se concentrează pe respirație și este foarte grozav”, spune ea. Și în ultimul timp aceste gânduri s -au concentrat în mare măsură în jurul unui sentiment: recunoștință.

Dacă rutina dvs. de auto-îngrijire are nevoie de puțin ajutor, încercați să vă puneți una dintre aceste haine de lux și să vă transformați baia într-un ritual sacru.