Modul în care terapia digitală se compară cu sesiunile personale, potrivit terapeuților

„Ești aici cu mine, dar ecranul încă ne separă. Și așa s -ar putea să vă simțiți puțin mai confortabil cu împărtășirea unor lucruri care ar fi putut dura ceva mai mult pentru a vă împărtăși la birou ”, spune dr. Bradford. „Este altceva care a jucat în favoarea unora dintre aceste tipuri de spații mai virtuale este că cred că permite clienților să fie puțin mai vulnerabili.-

Experiența terapiei text este diferită atunci când un terapeut nu poate citi limbajul corpului unui client sau nu poate auzi sunetul vocii lor. Cu toate acestea, terapia text îi permite, de asemenea, să vorbească cu cineva în timp real, în timp ce lucrează printr-o situație.

„Dacă ești clientul meu și ai o zi grea, te primesc în acel moment”, spune ea. „Primesc un mesaj text de la tine, primesc un chat live cu tine, primesc o notă vocală de la tine la naveta ta la serviciu, în raport cu așteptarea până miercurea viitoare cu întâlnirea cu mine și raportează despre ce asta s -a simțit ca. Am această accesibilitate chiar în acel moment.-

Indiferent dacă vă vedeți terapeutul în persoană, trimiteți mesaje text cu ei de -a lungul săptămânii sau comunicați într -un alt mod, este important să faceți ceea ce se simte potrivit pentru dvs.

„Acest lucru a fost un trecut atât de stresant”, spune dr. Bradford. „Se simte că nu se lasă în curând. Și, așa.-

Ascultați mai sus și abonați -vă la Podcast -ul bine+bun pe Apple, Spotify sau oriunde vă primiți podcast -urile.