Cum am recuperat „gătitul pentru unul” ca act de împuternicire

DR. Cirbus spune, de asemenea, să se gândească la gătit ca o formă de îngrijire de sine. „Da, crearea de mese este asociată cu socializarea. Cu toate acestea, este asociat și cu crearea și crearea de ceva pentru cineva pe care îl iubești. Asta ești tu ", spune ea. „Îndepărtați -l înapoi la elementele de bază și concentrați -vă asupra modului în care vă îngrijiți și vă hrăniți. Faceți lucruri de care vă bucurați cu adevărat și care să vă simțiți și să gustați bine pentru voi.-

În acest scop, Corey Phelps, A D.Antrenor personal și expert în nutriție certificat Nasm, bazat pe C. Vă puteți bucura de roadele muncii dvs. cu mult timp după ce inițial ați pus munca în gătit și din nou, poate fi literalmente orice doriți, gătit și condimentat exact cum vă place.

Da, uneori aș prefera să comand doar colegi de poștă decât să înfășoară filetul suplimentar de somon pe care l -aș fi făcut și l -aș fi șoptit: „Hei, asta va fi minunat pentru prânz mâine”, așa cum îl așez în frigiderul meu de lângă o sticlă de Sauvignon Blanc Și brânzeturile mele de gustare. Care este locul în care intră ultimul meu sfat: când toate celelalte nu reușesc pe fața motivației, „Porniți -vă melodiile preferate -și nu vă fie frică să cântați și să dansați”, spune Phelps. Recomand Lizzo. Lizzo face totul mai bun.

Știu acum că, în timp ce gătitul solo se poate simți uneori singur și neinspirat, mă face și maestrul propriului meniu, ceea ce sincer este destul de fantastic, IMO. Flipping acel scenariu m -a ajutat să fiu mai mult la un lucru cu gătitul pentru unul.

După cum cred că am menționat, sunt singur AF-here cum intru în spiritul sărbătorilor. Și acesta este motivul pentru care ar trebui să vă gândiți la relațiile dvs. precum salatele de fructe, nu smoothie -urile.