Cât timp îți durează creierul pentru a trece de la alertă pe deplin la visarea pe deplin

Deși, în cele din urmă, nu există nicio regulă grea și rapidă pentru cât timp durează să visezi după ce adormi, pe baza a ceea ce știi despre tine, probabil poți înțelege când de obicei poți începe stadiul somnului când poate apărea. Și din moment ce sănătatea puternică a somnului este esențială pentru a -și duce o viață de fântână, este important să înțelegeți intervalul de timp pentru cât timp vă poate dura să mergeți de la Awake la Dream, astfel încât să vă puteți asigura că vă uitați suficiente ore în pat în fiecare noapte.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.