Cum se compară cofeina naturală cu cofeina sintetică, potrivit experților în sănătate

Dacă doriți să evitați un astfel de accident dur, McGrath recomandă să apelați la surse naturale de cofeină sau alimente care stimulează energia. „În loc să ridici o băutură energetică, data viitoare a ales doar o cafea sau un ceai Yerba Mate. Dacă încă vă confruntați cu nivelurile de energie, încorporați unele alimente care stimulează energia pe parcursul zilei ”, spune ea.

Iată cum să mănânci pentru o energie optimă:

Marea preluare la compararea cofeinei sintetice și a cofeinei naturale: lucrurile pe bază de substanțe chimice pot fi mai rapide și mai puternice, dar coborârea va fi chiar mai rea decât traseul natural. Și, desigur, este întotdeauna important să vă citiți eticheta și să vedeți ce altceva este listat și în lista de ingrediente. Șansele sunt, dacă un brand parcurge traseul sintetic, cu atât sunt utilizate și alte suplimente procesate.

Băuturile energetice primesc tratamentul „natural”. Iată verdictul despre dacă pot fi vreodată sănătoși. Și iată oferta despre dacă proteina vă poate oferi energie.