Cum o săptămână magică în Thailanda m -a ajutat să -mi vindec inima frântă

Am intrat cu planuri de a urma programul de relaxare și reînnoire de bază, care este cam ca o vacanță obișnuită pe plajă, dar cu mâncare sănătoasă, multe masaje și poate unele clase de yoga. Dar când am văzut un program numit îmbrățișarea schimbării, asta părea o idee destul de bună.

Este cel mai nou program al Kamalaya, adăugat în urmă cu trei ani și încă un pic de oaspeți mai mult mai mult vin pentru întinerire, detoxifiere sau gestionare în greutate, dar Stewart spune că a atras o mulțime de oameni după divorțuri, pensionare sau copii care pleacă de acasă. M-am simțit înfiorător la început, ca fiind greu cu decizia ta de a fi un expat pare a fi problema finală din prima lume. Dar chiar dacă este autoinflicată, schimbarea este o schimbare, iar schimbarea este grea. M -am dus pentru asta.

Aceasta a însemnat sesiuni minime de timp de gimnastică și de meditație maximă de grup, consultare individuală cu foști călugări-Stewart i-au recrutat din comunitatea sa monahală, iar profesorii sunt adevărata afacere și chiar acupunctura adaptată la vindecarea emoțională. Ideile pe care acești profesori mi le -au explicat au rezonat din ce în ce mai tare în cele șase luni de la șederea mea.

Simplu nu este același lucru ca ușor, dar o mare parte din sfaturile lor au fost simple. Problema mea, mentorul de îmbunătățire a vieții și călugărul de multă vreme Vinod Krishna Srivatsan au spus într -una din sesiunile noastre private, nu am avut emoții negative. A fost că încercam să le lupt pentru a mă împiedica să mă simt. Plânsul provine din rezistența tristeții sau frustrării. Deci, dacă aș încerca să accept că m -am simțit trist, o emoție umană normală și inevitabilă și m -am lăsat doar să o simt timp de 10 sau 15 secunde? Ce se întâmplă dacă m -am concentrat asupra modului în care s -a simțit în corpul meu?

Am crezut că va fi groaznic, dar am încercat -o ... și nu a fost atât de rău. A fost durere la baza gâtului pentru câteva clipe, dar apoi a plecat. Nu a fost tocmai plăcut, dar dacă aș încerca lucrurile în felul lui, a fost temporar-chiar scurt.

Srivatsan a adus o metaforă utilă a acestui concept în acea seară în timpul unei sesiuni de meditație de grup. El a spus o poveste a unui bărbat care a iubit un flux clar, care rulează. Când a văzut ramuri plutind în pârâu, l -au făcut inconfortabil și a fost obligat să le scoată. Așa că petrecea zile și zile de curățare a ramurilor, dar au fost întotdeauna mai multe și îl făceau mizerabil. Dar dacă tocmai ar fi spus: „Bine, mișto, există câteva ramuri aici și acolo, dar este totuși frumosul meu flux de alergare?-

Dacă primul pas accepta sentimente negative, pasul doi a fost crearea celor pozitive. În următoarea mea sesiune privată, Srivatsan a vorbit despre cele șase nevoi umane de bază: securitate (știind că aveți un loc unde să trăiți și să mâncați de mâncare), varietate, dragoste și conexiune (nu neapărat de tipul romantic), creștere, semnificație (recunoaștere pentru abilitățile tale) și contribuția la ceva mai mare decât tine.

„Urmarea visului tău nu este o garanție a unei călătorii ușoare."

Am avut toate acestea? Absolut. Le -am avut pe toate la Lisabona? Da, de fapt, vino să mă gândesc la asta, am făcut -o. Și în timp ce nimeni nu mi-a spus să fac nimic la fel de cheesy ca să scriu o listă de afirmații, m-au inspirat să fac o alegere conștientă să mă concentrez asupra modurilor în care toate nevoile mele de bază-în special varietatea, au fost îndeplinite, spre deosebire de felul în care viața mea nu a fost complet fermecat.

Între timp, am așteptat cu nerăbdare sesiunile mele cu Bernie Schulte, un medic de medicină tradițională chineză cu un cadou pentru utilizarea acupuncturii pentru a favoriza vindecarea emoțională. El m -a trimis cu un cadou de despărțire, o mini carte de recomandări pentru fericire („În urma visului tău nu este o garanție a unei călătorii ușoare”, „Pentru lumea să te trateze bine, trebuie să te tratezi bine”) și instrucțiuni pentru Gândește -te la unul dintre ei în fiecare zi.

Înainte de Kamalaya, probabil că l-aș fi aruncat prea simplu, prea sappy. Dar după săptămâna mea în Koh Samui, am fost mai deschisă la asta. În lunile de atunci, o iau din când în când și mă gândesc la tot ce m -a învățat Srivatsan. Încă nu -mi trăiesc viața de vis (cine este?), Nu sunt perfect (din nou, cine este?), și unele zile sunt încă grele, dar nu sunt copleșit de mici dezamăgiri. Am mai mult control asupra emoțiilor mele. Sunt fericit în aceeași relație, în evoluție și să trăiesc în străinătate este mai mult ca schimbarea și provocarea pe care o așteptam. Și uneori chiar o aventură plină de farmec.

Pentru mai mult INpo: iată cum credința că a fost suficientă a transformat viața acestei femei. Și zi de zi despre următoarea ta călătorie cu acest ghid pentru destinații de wellness din întreaga lume.