Cum a învățat Tia Mowry să folosească alimentele pentru a -i ușura endometrioza

Pentru cele 176 de milioane de femei din întreaga lume care au endometrioză, durerea în perioadele lor poate fi atât de insuportabilă încât nici măcar nu pot să o scoată din pat-let pentru a lucra. Una dintre acele femei este tia motocicletă. Aici, vedeta TV împărtășește lupta ei și dieta care a ajutat-o ​​să se vindece.

Am experimentat o endometrioză în timp ce chiar să știu ce este. Obținerea perioadei mele a fost atât de dureroasă încât l -am avut pe medicul meu pe un cadru rapid. Mi -ar spune să fac o baie fierbinte. Face o baie rece. Nu mai lucrați ... Uneori, durerea a fost atât de înfiorătoare încât am vrut să numesc o ambulanță.

Din disperare, am căutat un alt doctor, care s -a întâmplat să fie obstetricianul care a livrat copiii lui Will Smith și Jada Pinkett Smith. I -am spus simptomele mele, a făcut o ecografie și apoi mi -a spus: „Ai endometrioză.„M -am uitat la ea. Endo-ce?

Mi-a explicat că endometrioza poate fi cauzată de „inflamație” în corp-un cuvânt pe care nu l-am mai auzit niciodată. Am fost la facultate și până în acest moment, întreaga mea dietă a fost practic alimente procesate, pâine și lactate pe care le-am considerat complet normal. Ar putea dieta mea să -mi fi provocat toată durerea?

Medicul meu mi -a spus să nu fac toate alimentele procesate, zahărul și produsele lactate, cei mai mari vinovați ai inflamației. Am mers mai departe și am primit chirurgia-lacroscopie pentru a îndepărta cicatricea din interiorul uterului meu, dar am oprit schimbarea dietei. S -a simțit prea copleșitor. Așa că poate nu ar fi trebuit să fiu surprins când endometrioza mea s -a întors și am avut nevoie de o a doua intervenție chirurgicală. Atunci am decis să devin serios și să reînnoiesc în întregime modul în care am mâncat, să scufund lactate, zahăr rafinat și mâncare procesată în bine.

Până în acest moment, întreaga mea dietă a fost, practic, alimente procesate, pâine și lactate pe care le-am considerat complet normal. Ar putea dieta mea să -mi fi provocat toată durerea?

Am devenit oameni de știință nebuni în bucătărie. Blogurile Instagram, Pinterest și Alimente sănătoase au devenit instrumentele mele de cercetare pentru a găsi modalități de a-mi re-crea mâncărurile preferate de confort ori de câte ori o lovitură poftă. Cine știa că poți face înghețată de delicioasă cu ciocolată prin amestecare și îngheț banane, lapte de nucă de cocos, extract de vanilie și pudră de cacao? Și dacă mă întrebi, spiralizatorul este geniu. Îmi place să fac taitei de dovlecel completat cu curcan și sos de roșii.

O lecție mare pe care am învățat -o prin toate acestea este că orice treceți, altcineva trece prin ea. Există o comunitate acolo-trebuie doar să o găsești. Este un mare motiv pentru care am ales să fiu deschis cu privire la endometrioză, să mă las să fiu vulnerabil și să împărtășesc povestea mea și tot ce am învățat în noua mea carte, Cu totul nou.

Nu știam până când nu am fost la facultate că puteți cumpăra fasole verde care nu erau într -o cutie. Acum, m -am vindecat literalmente cu mâncare.

Iată chestia: această generație este atât de norocoasă. Datorită internetului, avem ochii deschiși cu privire la ceea ce face mâncarea corpului și cum să ne hrănim cu adevărat. Nu știam până când nu am fost la facultate că puteți cumpăra fasole verde care nu erau într -o cutie. Acum, m -am vindecat literalmente cu mâncare.

Au trecut ani de când mi-am schimbat obiceiurile alimentare și am părut ce?-Endometrioza mea nu s -a întors și nu am avut dureri. Chirurgia a fost o soluție pe termen scurt. Dar să-mi scap de alimente antiinflamatorii este ceea ce mi-a schimbat viața în bine.

Chiar dacă nu aveți endometrioză, puteți beneficia de acest plan antiinflamator final. Și iată cum să-ți faci propriul ulei de gătit turmeric, ajutându-te.