Cum să te descurci dacă cineva din viața ta este un „vampir energetic”

Învață să spui nu

Empatii trebuie să lupte cu impulsul pentru a fi întotdeauna disponibili, de dragul auto-conservării. Dar este mai ușor spus decât făcut. „A spune„ nu ”imediat este o abilitate la nivel de doctorat”, spune dr. Northrup. „Deci, ceea ce faci în schimb este să spui:„ Lasă -mă să mă întorc la tine.„„ Această frază simplă vă va oferi timpul de care aveți nevoie pentru a decide dacă puteți (sau ar trebui) să fiți în preajma acelei persoane, și în cele din urmă vă va ajuta să ajungeți la „Nu."

Confirmați intenția vampirului

Chiar și după ce ai exersat „Lasă -mă să mă întorc la tine” și „Îmi pare rău, dar nu”, s -ar putea să te simți totuși obligat să renunți la dorințele sau nevoile unui vampir energetic. Dar înainte să spuneți „da” pentru orice favoare, întrebați un prieten de încredere ce cred ei. Șansele sunt că vor vedea situația pentru ceea ce este cu adevărat: oportunitatea vampirilor energetice de a se așeza din nou în tine.

Mai presus de toate, spune dr. Northrup, nu uitați că nu sunteți singuri și calitățile voastre empatice sunt o forță, nu o slăbiciune. „Ceea ce se întâmplă cu majoritatea empatilor este că credem că suntem nebuni pentru că nu am fost niciodată validați”, spune ea. „Nimic nu este în neregulă cu tine.„Ești doar cineva care trebuie să ia sintagma„ Vibrări bune doar ” suplimentar Serios.

Iată mai multe sfaturi de experți despre cum să setați granițele cu oamenii cu vibe redus din viața voastră. Și dacă citește acest lucru te -a epuizat, iată cum să -ți reîncărcați energia.