Cum să distingem o vraja uscată total normală de una care să compromanieze sănătatea

Unii chiar se auto-descriu în mod conștient la un sabat sexual, în căutarea unei pauze de restaurare, în timp ce pentru alții, situația poate fi o problemă de a nu avea un partener și de a rezolva să nu se stabilească. Dar, indiferent de „de ce”, nu uitați cât de comune sunt vrăjile uscate, în special dacă vă simțiți emoțional, fizic sau mental afectat de a fi într-o singură dată. „Atingerea este esențială pentru experiența umană pentru majoritatea oamenilor, astfel încât să nu o aveți poate lăsa un decalaj imens în viața cuiva și chiar în identitate”, dr. Spune Richmond.

„Atingerea este esențială pentru experiența umană pentru majoritatea oamenilor, astfel încât să nu o aveți poate lăsa un decalaj imens în viața cuiva și chiar în identitate.”-Ex Terapeutul Holly Richmond, doctorat

Dar totuși, se poate abține de la sex să fie în detrimentul sănătății unei persoane? Potrivit dr. Richmond, depinde de situație. „Sănătatea noastră sexuală nu este separată de sănătatea noastră generală. Suntem viața noastră sexuală, viața noastră sexuală face parte din noi, deci nu sunt dualiste. Sexul este foarte bun pentru noi.”Din această cauză, efectele de a nu participa atunci când ai vrea să fii impozitare, fizic, mental și/sau emoțional.

Pe acel front fizic, podeaua pelvină poate sa atrofie cu lipsă de ... utilizare. „Orgasmele produc contracții ale podelei pelvine, care îl ajută să -l păstreze tonifiat și puternic”, DR. Spune Richmond. Practic, ca în cazul altui mușchi, dacă nu îl utilizați, îl pierdeți. (Și, trebuie remarcat, o podea pelvină slăbită poate duce la mai multe efecte secundare, dintre care cea mai frecventă este incontinența.) Vestea bună este că nu ai nevoie de un partener care să aibă un orgasm, iar masturbarea poate face ca acești mușchi să se miște. „Masturbarea este piatra de temelie a abilitării sexuale pentru mulți oameni, deoarece te scoate din cap și în corpul tău”, spune ea. „Să faci sex cu tine însuți ar putea începe toate sentimentele de dorind Pentru a vă conecta, care se poate traduce în modul în care sunteți în lume.”În esență, sexul produce sex și te poate ajuta să le scoți sexual-pe vibrații. La fel ca în cazul oricărei metode de a ajunge la orgasm, auto-neputință oferă beneficii pentru sănătatea mentală-curte de neurotransmițători de oxitocină, serotonină și norepinefrină, încredere îmbunătățită, stres redus și anxietate diminuată, spune ea, spune ea. „Orgasmele ajută, de asemenea, la reducerea oboselii și a somnului și ne pot îmbunătăți starea de spirit”, spune ea.

În timp ce masturbarea este excelentă, vrăjile uscate sexuale pot fi, de asemenea, simptomatice ale altor probleme. De exemplu, o schimbare precum menopauză ar putea duce la o vrajă uscată sexuală auto-impusă din cauza uscăciunii vaginale, DR. Spune Richmond. Cu toate acestea, în acest caz specific, o vizită la DOC vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și există o mulțime de intervenții care se ocupă de modificările de lubrifiere.

„Sănătatea noastră sexuală nu este separată de sănătatea noastră generală, suntem viața noastră sexuală, viața noastră sexuală face parte din noi."-Dr. Richmond

O vrajă uscată poate indica, de asemenea, că sunteți agățat de ultima relație, mai ales dacă nu v-ați simțit demn sau de bun cu tine în el. În acest caz, DR. Richmond spune că cel mai bun mod de a merge mai departe este să încerci întâlniri care nu se întâlnește. „Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să vă alăturați unei aplicații de întâlnire, dar obiectivul este să deveniți mai activ din punct de vedere social.„Este un obiectiv mai ușor de accentuat, pe termen scurt, care te poate conduce să întâlnești oameni noi și să experimentezi lucruri noi. Ideile până în acest punct includ luarea unei călătorii solo, alăturarea unui cerc pentru femei sau găsirea unui club de carte.

Desigur, există multe alte posibilități care ar putea explica o vraja sexuală dată dată. Dacă aveți o teamă de intimitate sau angajament, aveți un istoric de traume sau simțiți un alt bloc emoțional sau mental poate fi cauza principală, Dr. Richmond sugerează să vezi un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Dar, amintiți-vă de scufundări sexuale. „Vrăjile uscate sunt numite„ vrăji ”dintr -un motiv," DR. Spune Richmond. „Aproape întotdeauna trec.-

Iată De ce experții sexuali doresc să te gândești la sex în ceea ce privește calitatea peste cantitate. Pornografia vă poate ajuta, de asemenea, să vă aduceți în stare de spirit (de unul singur sau nu)-aici se gândesc 10 femei reale despre asta.