Cum se face o curățare a energiei autoguidate pentru a obține o dispoziție mai bună într-un minut, potrivit unui ghid intuitiv

„Dimineața este importantă pentru că ne permite să începem ziua să ne simțim reîmprospătat și curățat în câmpul nostru energetic”, spune ea. „Replicarea ritualului la sfârșitul zilei ne ajută să scăpăm de orice energii care nu pot fi ale noastre."Frick sugerează să parcurgi prin curățare în timp ce faci un duș dimineața sau seara.

O curățare de energie auto-ghidată

1. Ridicându -se într -o poziție confortabilă, închide ochii și respiră câteva respirații adânci.

2. În timp ce respirați înăuntru și afară, începeți să vă imaginați o bilă mare de lumină albă strălucitoare care se strecoară din vârful capului. Foarte încet, vizualizați acea lumină albă strălucitoare care se deplasează pe corpul tău pornind la coroana capului și trecând peste față, umeri, brațe, tors, picioare, până la picioare până la picioare.

3. Pe măsură ce se deplasează pe corp, imaginați -vă că această bilă strălucitoare de lumină ștergând orice reziduuri nedorite, sentimente, emoții, temeri, atașamente, etc., Eliberarea și lăsând totul să meargă.

4. Luați -vă timp și repetați dacă este nevoie.

„Această curățare a energiei este o practică de întruchipare”, spune Frick. „Permiteți lumina strălucitoare să stea în anumite locuri ale corpului mai mult timp, dacă este nevoie, pentru o curățare mai profundă și o eliberare mai mare."

Ea adaugă că atunci când ați finalizat o curățare a energiei, este important să vă asigurați că lumina strălucitoare este trimisă. „Trimiteți lumina în picioare și înrădăcinați acea energie pe pământ, astfel încât să vă simțiți împământați”, explică ea. „În sfârșit, îmi ating ușor corpul pentru a -l muta într -un spațiu trezit și a deschide ochii."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.