Cum se identifică o relație parasocială, pe care un psiholog o numește „relație a imaginației”

Este o relație parasocială întotdeauna nesănătoasă?

Mai simplu, experții spun că sănătatea (sau lipsa acestora) a unei relații parasociale depinde de intensitatea acesteia. Aceste relații pot oferi familiaritate și confort (care se caracterizează în mare măsură ca sănătos) sau devin mai înrădăcinate în comportamentul care schimbă viața (probabil mai puțin sănătos).

„Dacă vă aflați consumat cu gânduri despre acea persoană, verificând constant rețelele de socializare sau alte surse de știri pentru informații despre acea persoană și vă perturbă funcționarea zilnică, este probabil un semn că gândurile și sentimentele dvs. ar putea deveni [semnificative]”, ” Spune Simonian. „Cei mai expuși riscului de a intra în relații parasociale nesănătoase sunt persoanele care izolează și se luptă cu anxietatea socială, fobii sau depresie."

Beckett-Pratt adaugă că persoanele care au un stil de atașament anticipat (cunoscut și sub numele de anxios-ambivalent) sunt cel mai probabil să se implice în aceste relații de o parte intensă, care în mare parte nu reflectă modul în care sunt de fapt lucrurile de fapt. „Această distorsiune are impact asupra înțelegerii realității relației și s -ar putea să creadă că fantezii precum:„ Dacă aș merge pe ușa casei celebrității mele preferate, ar fi fericiți să mă vadă ”, spune ea. „Este probabil să evite și să devină dezinteresați în relații autentice și reciproce, deoarece acestea se identifică deja ca fiind într -una."

Dacă te regăsești într -o relație parasocială care îți distorsionează simțul realității, există pași simpli pe care îi poți face pentru a construi relații reciproce semnificative. (Și același lucru este valabil și pentru a ajuta pe altcineva din viața ta care ajunge într -o relație parasocială). „Unul dintre cele mai nocive aspecte ale relațiilor parasociale este dacă nu mai interacționați sau nu sunteți relațional cu cei din jurul vostru”, spune Simonian, așa că „întrebați -vă ce este un prim pas confortabil pentru a începe să interacționați din nou. Există o singură persoană la care te poți gândi că ai încredere să te încrezi sau ești dispus să încerci să te întâlnești?"

Terapia poate fi o resursă excelentă pentru a vă ajuta să faceți exact asta. „Psihoterapia pe termen lung poate aborda problemele relaționale care ar putea sta la baza comportamentului relației parasociale”, spune Beckett-Pratt. „Dacă nivelul de amăgire s -a escaladat în măsura în care persoana din relația parasocială a devenit detașată de realitate, atunci aceasta este o problemă psihiatrică care necesită intervenție medicală din partea unui clinician."

Practic, în timp ce zdrobirile de celebrități pot fi distractive (și de multe ori nu vă dăunăm pentru tine), este important să ne menținem relațiile IRL și să înțelegem realitatea asupra realității.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.