Cum să știi dacă un prieten despărțire este pentru totdeauna sau ar putea fi reluat

Când ți -e dor de cineva, poate fi ușor să -ți amintești doar marile părți ale relației și nu părțile care se scurge emoțional care au dus la despărțire în primul rând. Poate fi dificil să procesezi din nou aceste lucruri, dar acest lucru te -ar putea salva și să te întorci într -o situație dăunătoare.

Aveți o conversație cinstită despre ceea ce s -a întâmplat

Poate doriți să lucrați asupra lucrurilor care au mers prost pentru că, hai să ne confruntăm, săparea unui trecut dureros nu este distractiv. Dar trebuie să vorbești despre asta pentru a -ți face mai puternică relația viitoare. „Prieteniile prosperă atunci când ambele părți simt că pot fi vulnerabile, deschise și auzite. Cu siguranță este important să vorbim prin ceea ce s -a întâmplat și să vă asigurați că puteți avea din nou conversații reale și semnificative cu acea persoană ”, spune Williams.

„Prieteniile prosperă atunci când ambele părți simt că pot fi vulnerabile, deschise și auzite. Cu siguranță este important să vorbim prin ceea ce s -a întâmplat."-Brooke Williams, consilier profesionist autorizat

Când vorbești despre trecutul Flare Up, concentrează-te pe o conversație-nu o interogare. Psihoterapeutul din Brooklyn, Aimee Barr, LCSW, sugerează utilizarea declarațiilor „I” pentru a evita să fii acuzator. „În loc să spun:„ Mi -ați încălcat frecvent confidențialitatea și ați făcut comentarii în mod public care au fost jenante ”, spuneți:„ De multe ori m -am simțit frustrat atunci când subiectele personale despre situația mea financiară au fost împărtășite fără permisiunea mea ”, spune Barr Barr. Ascultați-le feedback-ul și recunoașteți-l, fără să obțineți defensiv sau acuzator. Amintiți -vă, obiectivul aici este reconcilierea, nu pentru a reîncărca luptele vechi.

Definiți relația (nouă)-și luați-o încet

Este important să discutăm cum vă vedeți prietenia și dacă este la fel pentru amândoi. „A fi sincer cu privire la ceea ce caută fiecare dintre voi într -un prieten și dacă acest lucru este sau nu posibil ... poate fi incomod”, spune Williams. „Dar este și semnul unei prietenie sănătoasă care poate parcurge distanța."

Și în timp ce s -ar putea să doriți să săriți imediat înapoi pentru a vă vedea tot timpul și a trimite mesaje text zilnic, Barr recomandă să continuați încet la început. „Ne putem simți foarte aproape de cineva după ce reparam un dezacord și ne împărtășim nevoile”, spune ea. „Este foarte ușor în aceste momente să ne amintim de toate motivele pentru care dorim această relație în primul rând. Cu toate acestea, este important să configurați parametri atunci când aprindeți din nou o prietenie. Încrederea atunci când rupt trebuie să fie reconstruită din nou.”Și uneori, asta înseamnă să începi de la zero.

Dacă s -a terminat cu adevărat, iată exact câte ore este nevoie pentru ca o persoană nouă din viața ta să devină BFF -ul tău.