Cum să faci o salată care să fie satisfăcătoare în fiecare zi, potrivit lui Jennifer Garner

Dacă nu alegeți setul potrivit de ingrediente, prânzul bogat în sănătate vă poate conduce direct într-o capcană de oboseală a salatei. Și tocmai de aceea nu-l vei găsi niciodată pe Jennifer Garner Munching pe un bol de bază de spanac și pansament-gustos, cum poate fi acel combo. În schimb, actrița sănătoasă a dezvăluit recent o formulă de salată care se poate face mereu O lasă cu un bol incredibil de satisfăcător de verzi.

„Salata obișnuia să însemne ras de morcovi și roșii prea reci. Acum, salatele sunt o sărbătoare a ceea ce este sezonier și la îndemână."-Jennifer Garner

Într-o postare recentă pe Instagram, Garner spune că bolurile cu frunze-verzi obișnuiau să însemne „bărbierit de morcovi șchiopătați și roșii prea reci”, dar setul ei de minte s-a schimbat total încă din zilele ei triste de salad. „Acum, salatele sunt o sărbătoare a ceea ce este sezonier și la îndemână”, scrie ea. Pentru a se asigura că se termină cu un amestec de apă de gură de fiecare dată, alege ingrediente dintr-o gamă largă de categorii: verzi (duh), legume-„Nu ai nevoie de crutoane dacă ai ceva crocant acolo” -Grains/ proteine, grăsimi și un strop de pansament. În timp ce îi place să taie un avocado și să adauge cuburile verzi iubite în amestec, bine ... PSA, Jen: Ești doar întrebând să -și dea mâna pe acea formă de tăiere!

https: // www.Instagram.com/p/bpc0hxalasi/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = 1Junh1r2sgyjf

Gata să pună laolaltă o salată demnă de Jennifer Garner? Iată formula ei la îndemână.

Garner alege o varietate din ceea ce se află în lista ei de mai jos, apoi o taie, astfel încât „nu te lupți cu o bucată de salată cu o cină de salată la fiecare mușcătură.„Gata de săpat?

Un amestec de verzi:

• Kale
• Voinicică
• Amestec dulce
• Chard elvețian

Legume:

• Fasole verde
• Brocoli
• Ardei
• Varza de Bruxelles ras
• Cartofi dulci prăjiți/dovlecei de butternut

Grăsimi:

• Brânză
• Nuci
• Avocado

Cereale/proteine:

• O bucată mare de orez maro cald
• Pui
• Orice altceva sună bine

Îmbrăcarea la alegere:

• Ulei de măsline drept
• Vin roșu/oțet balsamic

Acest antrenament l-a obținut pe Jennifer Garner în formă de badass, care lovește cu fundul pentru noul ei film. Sau, ia-și rețeta pentru noapte pentru pizza la casa ei.