Cum să împachetați ca un profesionist pentru următoarea retragere

Ambalarea pungilor pentru o retragere transformatoare este un prim pas important către o experiență gravă de schimbare a vieții.

Deci, cum profitați la maximum din materialul pătrat pe care îl oferă valiza dvs? Potrivit lui Sukey și Elizabeth Novogratz, retrăitori, cumnate și coautori ai Doar stai: un ghid de meditație pentru persoanele care știu că ar trebui, dar nu, Pregătirea (atât mental, cât și fizică) este esențială.

Mai jos, împărtășesc elementele esențiale pe care nu doriți să le uitați, răspunsuri la 5 întrebări frecvente despre cum să maximizați vibrațiile bune din escapada dvs. de wellness.

Îmi place ideea unei uniforme de retragere. De ce este atât de important?

Elizabeth: Te trezești dimineața și mai este doar un lucru la care să nu te gândești. Nu aveți telefonul; Nu ai asta. Nu este vorba despre hainele tale, ci doar să te prezinți.

De ce am nevoie de adidași? Nu voi sta tot timpul?

Elizabeth: Majoritatea retragerilor veți avea timp pentru voi și majoritatea sunt ținute în locuri frumoase, naturale. Așa că veți dori să puteți ieși în explorare sau să mergeți la plimbare sau să mergeți la fugă. De obicei, veți ști din timp din cauza locului în care mergeți.

Amândoi încurajați foarte mult să vă aduceți propriile gustări. Orice favorit?

Sukey: Fisticul este bun. Bare proteice. De asemenea, ne place foarte mult ciocolata noastră.

Deci, haine și gustări confortabile, cu siguranță o fac în transport. Dar ce zici de divertisment, cum ar fi cărțile?

Sukey: Depinde de intenția ta. Dacă intenția ta este: „Bine, la această retragere, o să dau jos pe PEMA [Chodron]. Voi petrece tot timpul obținând acest lucru.”E fabulos. Faceți-o o petrecere întreagă, completă. Dar dacă intenția este ca: „Bine, voi lucra la asta, dar o să -mi dau 30 de minute în fiecare seară pentru a citi autorul meu preferat.”Este în regulă, de asemenea.

Există unu lucru care lipsește din lista ta pe care îl împachetezi întotdeauna: reciproc:. Cum e să ai un bestie de călătorie?

Elizabeth: Dormim pe paturi ca un centimetru unul de celălalt unul de celălalt. Suntem împreună literalmente din momentul în care ne trezim până ne împachetăm. Am făcut -o la fiecare doi ani. Știm, de asemenea, cu adevărat să ne liniștim când celălalt este agitat, dar nu parem cu adevărat agitat atunci când călătorim.

Sukey: Dacă mergi singur, îți faci prieteni. Ai această intimitate, nu? Dar când luați pe cineva cu care aveți deja o intimitate, ei vă pot aminti de acele momente. Este o amintire a creșterii tale, unde ai fost.

Ați auzit că ne conducem primul nostru bine+o retragere bună în Palm Springs în luna martie? Experiențe prin e [email protected] pentru a -ți rezerva locul, cât mai curând posibil.

Savesavesavesave

Savesavesavesave