Cum să vă „citiți” fața pentru a descifra cauza principală a unei decaptări

A fi capabil să citească limbajul corpului este o abilitate crucială de viață. Și asta se aplică înțelegerii mesajelor pe care le trimiteți tu-Pentru că atunci când acneea lovește, de obicei, corpul tău încearcă să -ți spună ceva.

Totul, de la tipul de întrerupere până la locul în care se află pe fața ta are propriul său sens; Trebuie doar să înveți cum să -l interpretezi.

Nu este familiarizat cu cititul acea un fel de limbaj corporal? Nu -l transpira! Am consultat doi experți în maparea feței-o tehnică tradițională de medicină chineză care leagă zonele feței cu diverse aspecte ale sănătății interne pentru a afla cum să ascultați ce vă spune pielea dvs.

"După 10 ani de a da faciale, mi-a devenit cu adevărat clar cum pielea este un ghid pentru sănătatea internă", spune Hayley Roy, un antrenor terapeutic de piele terapeutic din Los Angeles și estetician certificat, care a făcut echipă cu nutriționistul holistic și antrenorul de sănătate bicoastal Tara Curran la un recent „Skin Food Talk” la Bandier din New York City.

Roy, care a studiat Ayurveda, adaugă: „Tara a confirmat conexiunile cu consilierea ei nutrițională. Deci, deși baza mapării feței provine atât de la Ayurveda, cât și de la medicina chineză, hărțile feței pe care le -am creat au fost personalizate de noi.-

Să spunem doar că atelierul lor m-a făcut să vreau să încep să fiu sârguincios cu privire la ceea ce mănânc și să mă dublez pe rutina mea de îngrijire a pielii, pentru că, odată ce știi ce cauzează ceva, îl poți evita. Și mă gândesc să -mi fantomezi cosurile.

Gata să joace detectiv de piele? Continuați derularea pentru a învăța cele trei cauze principale majore ale acneei și cum să le vindecați, plus sfaturi pentru a rămâne în echilibru și pentru toți.

1. Afectată de mediu

Deși aerul urban și alți stresori de mediu afectează fiecare locuitor al orașului, unii oameni tolerează atacul mai bine decât alții.

Dacă problemele pielii dvs. sunt cauzate de toxinele de mediu, s -ar putea să vedeți cusururi între sprâncene și pe temple, în zona ochilor și pe merele obrajilor care traversează nasul. În acest caz, corpul tău ți -ar putea spune că ficatul tău este stresat (Roy spune că acest lucru poate provoca inflamație în jurul templelor), rinichii sau tiroida sunt dezechilibrați (ceea ce poate duce la puf de ochi și întuneric), sau sistemul tău vascular este sub sub presiune (care poate fi conectată la flăcări de pe obraji).

Și în timp ce nu poți face nimic despre poluare, tu poate sa Protejați -vă pielea și ajutați -vă corpul să proceseze toxinele cu uleiurile faciale potrivite (duo -ul recomandă cumpărăturile pentru ei la Cap Beauty și Detox Market) și Superfoods.

Tratamentele topice recomandate ale lui Roy:

• „Veți dori o soluție topică bazată pe vitamina E”, spune Roy. „Acest lucru combate radicalii [liberi].-
• Căutați acizi grași esențiali în serurile și curățătorii dvs., care vă mențin membranele celulare puternice și sănătoase.
• Zincul este esențial-nu este doar o protecție solară fizică, dar este și antiinflamatoare.
• Căutați produse cu aloe vera, care se răcește și calmează roșeața.
• Uleiul de trandafir este un alt ingredient calmant. „Ai nevoie doar de o singură picătură”, spune Roy.
• Immortelle ajută la repararea pielii deteriorate, potrivit lui Roy. Bonus adăugat? „Este ca botoxul natural”, spune ea.

Sugestii de dietă a lui Curran:

• Mănâncă curcubeul: legumele de culoare bogată și verdeața cu frunze sunt bogate în antioxidanți cu radicali liberi.
• „Vrei să-ți alcalinezi corpul nu mănâncă alimente acide atunci când izbucnești de la [stresorii de mediu]”, spune Curran. (Iată o listă cu cei mai răi infractori).
• Mănâncă o mulțime de grăsimi sănătoase și omega-3. „Folosiți ulei de nucă de cocos la gătit. Îmi place chiar să -l adaug la cafeaua mea ”, spune Curran.
• Faceți o mulțime de exerciții fizice pentru a transpira lucrurile rele. (Știința îl susține pe acesta).
• „Începeți -vă ziua cu apă de lămâie sau ceai de păpădie” sau încheiați ziua cu ceai de păpădie, vă sfătuiește Curran, deoarece acestea susțin funcția de curățare a ficatului dvs.

2. Afectată hormonal

Dacă ești ceva ca mine, ești puțin de asemenea Familiar cu aspectul lunar al acneei chistice în jurul liniei maxilarului-un fel de adânc înrădăcinat, de lungă durată, care se datorează în mare parte hormonilor.

Acneea hormonală poate apărea, de asemenea, între sprâncene, pe templele tale și în jurul zonei ochilor din cauza schimbărilor hormonale care s -au întâmplat în fiecare lună, ceea ce poate stresa ficatul, spune Roy. Chisturile care apar din colțurile gurii și direct în jos până la bărbie ar putea reprezenta dezechilibru în colonul tău și se pot manifesta ca exces de grupuri de mucus și chisturi furioase, roșii, spune ea.

Tratamentele topice recomandate ale lui Roy:

• Uleiul de argan are o mulțime de omegas-sănătos derm, potrivit lui Roy.
• În loc de retinol, Roy sugerează să folosești ulei de semințe de trandafir, deoarece este mai sigur pentru tipurile de piele sensibile. „Încă dă cifra de afaceri [celulară] a retinolului, dar este mai blând”, spune ea.
• Extract de scoarță de salcie acid salicilic-acid salicilic-este un antiinflamator puternic și ajută la declogarea porilor.
• Enzimele sunt prietenii tăi! Sunt exfoliatori blânzi. Unele dintre exemple de ingrediente pe care să le cauți (dar să nu le folosești simultan) sunt: ​​acid lactic, miere, ananas și papaya.

Sugestii de dietă a lui Curran:

• Reduceți zahărul adăugând verzi frunze și grăsimi sănătoase pentru a reduce poftele, spune Curran. Nu că trebuie să renunți complet la dulciuri-recomandăm să optezi pentru miere, date sau fructe în loc de lucrurile procesate.
• Suplimentele de magneziu sunt esențiale pentru sănătatea hormonală, spune Curran, iar majoritatea dintre noi suntem deficienți.
• Maca și B-Vitaminele ajută la echilibrarea hormonilor, potrivit Curran.

3. Intestin dezechilibrat

Intestinul este rădăcina multor probleme de sănătate, inclusiv acneea. Un intestin dezechilibrat poate apărea pe frunte (care ar putea indica probleme în intestinul subțire); Sub pomeți, de la nară la lobul urechii (acest lucru ar putea sugera un dezechilibru al stomacului); sau buza superioară (un alt semn al posibilelor necazuri stomacale).

Tratamentele topice recomandate ale lui Roy:

• Din nou, uleiul de semințe de trandafir este excelent pentru stimularea cifrei de afaceri celulare la cei cu piele predispusă la acnee, spune Roy.
• „Uleiul de semințe de morcov este un ingredient cu o imensă [gamă] de vitamine și vă oferă o cifră de afaceri superbă [celulară]”, spune Roy. (Bonus adăugat: conține și SPF natural).
• Roy este, de asemenea, un fan al uleiului Buriti, care provine dintr-o nucă braziliană și este o sursă excelentă, antiinflamatoare de vitamina A.

Sugestii de dietă a lui Curran:

• Sugestia suplimentului numărul unu de la Curran pentru acneea legată de intestin: probiotice. „Recomand 1-2 pe zi”, spune ea.
• Alimentele fermentate, cum ar fi varza, kimchiul și algele de mare, promovează bacteriile intestinale sănătoase.
• Bulion osoasă ajută la repararea unei căptușeli intestinale deteriorate.
• Reduceți lactatele, ceea ce poate provoca inflamația intestinală la unele persoane.
• Evitați alimentele calde și picante (este un lucru Ayurveda).

4. Bine echilibrat

Cu toții ne străduim constant să avem pielea clară și strălucitoare. Dacă sunteți deja acolo-congratații!-Roy mai are câteva reguli de aur pe care să le urmărești. „Încercați să vedeți un facialist cel puțin o dată pe sfert, mereu Purtați protecția SPF și consultați-vă cu specialistul dvs. pentru îngrijirea pielii pentru sfaturi despre cum să vă schimbați produsele de îngrijire a pielii până la sezon ”, spune ea. „Multă consistență în rutina de îngrijire a pielii este cu adevărat importantă.-

Tratamentele topice recomandate ale lui Roy:

• Roy este „magic” antibacterian, bogat în acid gras este „magic” pentru pielea echilibrată, spune Roy. „Îndepărtați -l pe corpul vostru, beți -l, ingerați -l.„(Iată 14 trucuri legate de frumusețe pentru a vă începe.)
• Optați pentru produse fără liste de ingrediente de lungă durată. Cu cât mai simplu, cu atât mai bine, potrivit lui Roy.

Sugestii de dietă a lui Curran:

• Mănâncă-ți pe piața fermierilor locali și mănâncă ceea ce este vibrant chiar acum, spune Curran. (Poate luați în considerare să ridicați niște ierburi prietenoase cu pielea în timp ce sunteți acolo.)
• Nutrition Pro recomandă, de asemenea, adaptogeni atunci când vine vorba de menținerea pielii bune. „Ashwagandha, de exemplu, este excelent pentru stres și pentru sistemul tău endocrin”, spune ea. „TOCOS [de la Rice Bran] este altul pe care îl iubesc. Acest lucru vă ajută la detoxifierea corpului și a pielii voastre.-

Ați auzit că o revoluție curată agită lumea produselor de înfrumusețare? Citiți problemele și implicați-vă pentru a asigura un viitor mai sănătos pentru culoarul de îngrijire a pielii.