Cum să explorați (în siguranță) un sentiment de aventură în timpul pandemiei

Dacă trăsătura ta de bază face ceva social, Lasov spune că există modalități prietenoase cu pandemii de a te apleca în asta, ca căutând mai multe evenimente virtuale sau chiar să-ți pornești propriul, dacă nu găsești unul care îți sună interesant. Meetup, Evite și alte platforme de găzduire de evenimente au evoluat în adevărate zone de descoperire pentru evenimente virtuale, multe dintre ele fiind gratuite.

Dacă spontaneitatea este o componentă a aventurii pentru tine și te simți blocat într -o rutină din fiecare zi simțind același lucru, Lasov sugerează să găsești mici modalități de a -ți schimba rutina. „Ia -ți cafeaua de dimineață într -un loc nou sau luați un nou traseu la plimbarea după -amiază”, spune ea. A-ți pune într-un mediu nou în aceste moduri face ca fiecare zi să se simtă puțin diferită și permite, de asemenea, loc pentru surprize mai neașteptate să se desfășoare-chiar dacă aceste surprize sunt simple.

Există, de asemenea, aventura de a fi descoperită prin auto-descoperire, pe care mulți dintre noi avem timp și spațiu pentru a explora în timpul carantinei. Pentru a profita la maximum, Lasov sugerează să vă întrebați ce ați dorit întotdeauna să explorați, în ciuda faptului că nu ați avut niciodată ocazia să faceți. „Am un prieten care a început să picteze ca un magazin creativ”, spune ea, de exemplu. „Doar încercarea a ceva nou ca asta ajută la zgârierea mâncăcării pentru aventură.-

Planificați -vă pentru aventurile viitoare

Teplin și Lasov sunt de acord că, pe lângă faptul că se aplecă în aventuri prietenoase cu pandemii, planificarea pentru viitor poate apela și la sens. „Adesea, aventura înseamnă să ai ceva de așteptat cu nerăbdare”, spune Teplin. „Este distractiv să ai ceva de care să te entuziasmezi. Sigur, este posibil să nu poți pleca în vacanță chiar acum, dar încă îți poți da seama unde vrei să mergi și să faci o listă cu tot ceea ce vrei să faci odată ce ești acolo. Apoi, tot ce va trebui să faceți [odată ce este sigur să călătoriți] este să vă rezervați biletele.-

Este acest echilibru de a nu -ți pune viața în așteptare, în timp ce planifică simultan tipurile de aventuri pe care nu le poți avea chiar acum, când ambii terapeuți spun că este esențial pentru că nu te simți înăbușit în timpul pandemiei. „În loc să vă concentrați pe ceea ce nu puteți face, identificați lucruri noi pe care le puteți face în timp ce vă entuziasmați pentru ceea ce este în viitor”, spune Teplin. „O parte din ceea ce iubim despre aventuri este sentimentul libertății și mulți oameni simt că Covid-19 și-a îndepărtat complet libertatea. Concentrează -te pe ceea ce tu poate sa Control și ceea ce tu poate sa do.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.