Cum să vă spuneți dacă mai aveți un decalaj de nutrienți, chiar dacă sunteți o regină suplimentară

Imaginează-ți acest lucru: ai multi-ul, probioticul și uleiul de pește stivuit și gata să pleci în fiecare dimineață, dar ceva se simte doar. Da, chiar dacă luați în mod regulat vitamine și suplimente, s -ar putea să lipsească unele pe raftul dvs. care ar putea susține nevoile dvs. specifice.

Dar cum poți spune? În primul rând, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că aveți o deficiență (puteți obține un test de sânge doar pentru acest lucru)-dar dacă sunteți în căutarea unui sprijin zilnic cu un spin personalizat, nuish by Nature Made® are Ai acoperit.

Primul pas: luați testul (este distractiv, promitem) pentru a obține rutina ta. Pasul doi: Obțineți pachete de suplimente personalizate livrate direct la ușă. Asta este.

Pentru a afla dacă o abordare personalizată ar putea fi potrivită pentru dvs., am solicitat un RD pentru trei scenarii comune. Bonnie Taub-Dix, RDN, autor al Citește -l înainte să -l mănânci - te duc de la etichetă la masă De asemenea, care scoate sfaturile la nivel de experți pe Instagram, a descompus cele trei deficiențe de nutrienți pe care îi vede cel mai mult: fier, calciu și acid folic.

„Nu este întotdeauna ușor să vă satisfaceți nevoile nutriționale în fiecare zi doar prin dietă”, spune Taub-Dix despre motivul pentru care să vă dați seama ce suplimente pot fi o parte importantă a ecuației dvs. generale de wellness. „Suplimentele de vitamine și minerale sunt asemănătoare cu asigurarea-îți completează dieta, ajutând să te asiguri că îndeplinești cerințele corpului tău.-

„Suplimentele de vitamine și minerale sunt asemănătoare cu asigurarea-îți completează dieta, ajutând să te asiguri că îndeplinești cerințele corpului tău."

Simțiți -vă lent și, în general, scăzut cu energie? Acest lucru ar putea indica o deficiență de fier. „Fierul este un mineral esențial care este necesar pentru a face hemoglobină, o proteină găsită în sânge”, spune Taub-Dix. „Deficiența de fier este frecventă în rândul femeilor, mai ales că pierd fier lunar atunci când menstruează.-

Oasele slabe și fragile pot fi, de asemenea, vinovatul din spatele lipsei de calciu. „O deficiență de calciu ar putea duce la osteoporoză, o boală se vede adesea la femeile în vârstă, dar această problemă ar putea începe la vârste anterioare”, spune ea. Deci, dincolo de cultivarea iubirii tale pentru plăcile de brânză fanteziste, un supliment de calciu ar putea fi un plus valoros pentru alinierea ta.

În cele din urmă, există acid folic, o formă de folat (o vitamină B) predominantă în verdeață și nuci cu frunze întunecate. Dacă încercați să rămâneți însărcinată sau în prezent, veți dori să vă asigurați că este pe lista dvs. Iată de ce: „Acidul folic este deosebit de important pentru femeile cu vârsta purtătoare de copii”, spune Taub-Dix. „[IT] poate ajuta la prevenirea defectelor tubului neural în sarcină.-

Dacă niciunul dintre aceștia nu sună ca tine, nu există griji-de aceea există exact de ce există un test personalizat Nature By Nature Made®. Este ca și cum ai obține un RD pe apelare rapidă, dacă acel RD ar putea să trimită și rutina dvs. de supliment specific la ușa dvs.

Vrei să începi în călătoria dvs. de supliment personalizat? Te -am prins o reducere. Utilizați cod livewell30 pentru 30 la sută din prima comandă.

Sponsorizat de Nurish de Nature Made®

Fotografie de top: Getty Images/Freshsplash

Aceste informații sunt numai în scopuri educaționale și nu sunt sfaturi medicale sau intenționate ca o recomandare a oricăror produse specifice. Consultați furnizorul de servicii medicale pentru mai multe informații.