Am ales să mă întorc pe antidepresive și nu este nimic în neregulă cu asta

În mod surprinzător, medicul meu m -a pus imediat din nou pe Lexapro. O iau constant de atunci. Sincer, este prima dată când m -am simțit suficient de confortabil pentru a vorbi despre asta public.

De ce „plecarea” antidepresivelor pot fi dificile pentru mulți

Depresia poate fi clasificată pe scară largă în două grupuri, spune Neeraj Gandotra, MD, ofițer medical șef la Delphi Behavioral Health Group: Depresie situațională sau tulburare depresivă majoră (depresie clinică). „Dacă cauza depresiei este situațională, se poate ca, odată ce stresorul situațional va fi înlăturat, poate depresia se va îmbunătăți”, spune dr. Gandotra. „Dar dacă există un dezechilibru sau o deficiență în acele substanțe chimice [creierului], [depresia] nu a apărut peste noapte. Dacă este cu adevărat ceea ce numim o tulburare depresivă, aceasta a fost prezentă fie înainte de o situație, fie persistă după ce situația a fost ușurată.„Simptomele comune ale depresiei clinice includ probleme de mâncare, energie scăzută, sentimente de lipsă de valoare, vinovăție și gânduri suicidare recurente, explică el. Acesta este tipul pe care îl am.

Antidepresivele lucrează pentru a reechilibra în esență chimia creierului unei persoane, ceea ce reduce simptomele depresive ale unei persoane, spune dr. Gandotra. "De exemplu, un SSRI [inhibitor de reapariție a serotoninei] precum Zoloft, Prozac și Lexapro funcționează reechilibrând serotonina din creierul tău ... ceea ce înseamnă că există mai multă serotonină în sinapsa dintre nervi și în timp, care duce la efecte antidepresive," el spune. Alte tipuri de antidepresive lucrează pe alte substanțe chimice ale creierului; Inhibitori de recaptare a serotoninei și norepinefrinei (SNRI) precum Cymbalta, de exemplu, vizează atât serotonina, cât și norepinefrina, cât și norepinefrina și inhibitorii de recaptare a dopaminei (NDRris), cum ar fi wellbutrin, țintește norepinefrină și dopamină.

Odată ce cineva și -a redus simptomele depresive la niveluri mai ușor de gestionat și și -a stabilizat starea de spirit printr -un medicament antidepresiv, de multe ori sunt capabili să încerce să întrerupă medicamentele și să se taie încet, spune dr. Gondatra. „Desigur, acest lucru este înțeles că, dacă simptomele se întorc, ar trebui să repornească medicamentele”, spune el.

„Există rate mari de recidivă și reapariția depresiei după oprirea unui medicament antidepresiv." -Mmeredith Bergman, MD, psihiatru holistic

Cu toate acestea, odată ce cineva a încetat să mai ia antidepresive complet, se pot întâmpla o serie de lucruri. „Există rate mari de recidivă și reapariția depresiei după oprirea unui medicament antidepresiv-50 până la 80 la sută. Continuarea medicamentelor reduce riscul de recidivă la jumătate ”, spune Meredith Bergman, MD, un psihiatru holistic. (Ea este chiar psihiatrul care m -a ajutat să mă scot de la medicamentele mele în primul rând.) Este, de asemenea, posibil să experimentați retragerea medicamentelor, pe care DR. Bergman spune că poate fi confundat cu o recidivă a simptomelor de depresie. Poate fi o descifrare complicată între cei doi, deoarece au simptome suprapuse, cum ar fi oboseala și insomnie.

Există, de asemenea, multă muncă pe care o persoană trebuie să o facă odată ce și-a scos medicii pentru a-și menține stabila stabilă-nu este doar să arunce o sticlă de pastile și să sperăm că totul va fi în regulă. „Un pacient poate întrerupe medicamentele după o remisiune a depresiei, dar riscul de recidivă ar crește dacă nu ar pune alte structuri de sprijin în psihoterapie asemănătoare locului, socializare, modificări ale stilului de viață, cum ar fi nutriția și Exercițiu sau dacă nu au avut de -a face cu motorul principal al depresiei lor, cum ar fi traumele de dezvoltare, problemele de relații interpersonale sau lipsa de sens în munca lor ”, spune dr. Bergman. O persoană ar putea avea toate aceste structuri de sprijin în vigoare și încă recidivă (ceea ce mi s-a întâmplat), spune ea un caz puternic pentru repornirea medicamentelor.

Cu toate acestea, este foarte comun pentru vrei pentru a întrerupe luarea de antidepresive, în ciuda riscului de recidivă sau retragere. „Două treimi din pacienți la un moment dat au în vedere să vină [de medicamente], mai ales când se descurcă bine”, spune dr. Gondatra. „[Acest lucru poate fi] parțial pentru că s -ar putea să fi uitat durerea și lupta de când au trecut prin depresie. Dar și dintr -o idee de bază că medicamentele indică într -un fel o slăbiciune în ele.-

Medicii fac parte adesea din tratamentul de sănătate mintală al unei persoane și este în regulă

Primele câteva săptămâni după ce am revenit pe Lexapro, nu am spus nimănui despre asta-mi-a părut rușine de „eșecul” meu de a merge fără medicamente. La un moment dat, am împărtășit în cele din urmă decizia mea cu mama mea, care a fost cu adevărat de susținere și înțelegere a întregului lucru. Dar rușinea mea s -a înmulțit de fiecare dată când un mesaj ar apărea de la un cititor care exprimă recunoștință pentru povestea mea despre obținerea OFF de antidepresive. Rușinea asta și deconectarea dintre ceea ce oamenii gândi Știu despre călătoria mea de depresie și despre ceea ce este adevărat acum ... am înțeles cu acele sentimente de aproape doi ani, motiv pentru care am decis în sfârșit că trebuie să spun această poveste.

Abia în ultimii ani, celebrități și persoane publice precum Selena Gomez și Kristen Bell s -au deschis despre propriile lor lupte cu depresia și faptul că sunt pe medicamente pentru a face față, ceea ce este un semn că Stigma împotriva bolilor mintale este încet topindu -se. Dar este 2019, iar utilizarea mea de antidepresive pentru a funcționa este aparent încă privită de alții (inclusiv eu însumi!) ca o slăbiciune sau o cârjă. Nici măcar iubitul meu nu pare să înțeleagă că nu este exact alegerea mea de a fi pe Lexapro-am nevoie de el pentru ca substanțele chimice ale creierului meu să fie echilibrate în mod corespunzător.

Compunerea acestei stigmaturi este modul în care mulți oameni din lumea wellness pot uneori să se întoarcă împotriva medicamentelor occidentale și a medicamentelor pe bază de rețetă. Da, este adevărat că a existat de mult timp o dependență excesivă pe medicamente (și suprascripție excesivă) precum antibiotice și opioide, ceea ce a dus în parte la creșterea bolilor rezistente la antibiotice și la criza de opioide. Există un consens din ce în ce mai mare în rândul experților în domeniul sănătății mintale că schimbările stilului de viață, de la nutriție la exerciții fizice și meditație, sunt la fel de importante pentru a ajuta simptomele depresiei, precum medicamente. Și da, medicamentele de sănătate mintală vin cu riscuri potențiale și efecte secundare pe care toată lumea ar trebui să le înțeleagă (și să discute minuțios cu medicul lor) înainte de a lua. Dar ideea că tratarea depresiei „în mod natural” fără medicamente este, în mod inerent, mai bună decât a lua antidepresive este profund înșelător și creează un stigmat suplimentar pentru cei care folosim antidepresive.

„Dacă credeți că luarea unui medicament antidepresiv indică o slăbiciune de bază, aceasta este cu totul diferită, atunci cum privim alte boli biologice”, spune dr. Gondatra. „Nu ai spune unei persoane cu diabet,„ Ei bine, diabetul tău este bine controlat pe insulină, așa că hai să o oprim acum.„„ Cu toate acestea, este un subiect obișnuit de conversație atunci când vine vorba de medicamente pentru sănătate mintală-un semn că există o neînțelegere de durată a ceea ce este depresia, spune el. „În cazul în care există o deficiență de o anumită substanță chimică și există simptome de dispoziție ca urmare, de ce l -am privi ca un fel de eșec moral?" el intreaba. „Nu este o slăbiciune să ceri un medicament pentru reechilibrarea serotoninei.-

Scrierea acestei povești m -a ajutat să -mi dau seama că nu ar trebui să mă simt rușine de a avea nevoie de antidepresive. A merge fără medicamente pentru depresie poate fi eficient pentru unii oameni, iar acest lucru este total valabil. Dar am încercat-o și am recidivat. Revenirea la Lexapro nu mă face slab și nici nu mă face nesănătoasă sau greșită. Depresia este o afecțiune gravă de sănătate și este esențial ca 17.3 milioane de americani ca mine, care lucrează cu un medic pentru a determina îngrijirea corespunzătoare pentru nevoile lor. Dar obținerea și menținerea îngrijirii este mult mai greu atunci când vă confruntați cu o judecată nedreaptă pentru alegerile de tratament pe care le faceți. „Depresia este o boală comună și care poate pune viața în pericol și trebuie să desființăm stigmatul obținerii tratamentului”, spune dr. Bergman-nu contează ce formă este nevoie.

Dacă aveți depresie și sunteți pe medicamente, știți că nu sunteți singuri. Și dacă ați plecat de la medicamente, dar decideți să vă întoarceți, suntem mulți dintre noi în aceeași barcă, și nu este nimic în neregulă cu asta. Din partea mea, sunt mulțumit să fiu într -un loc unde știu ce funcționează pentru mine pentru a rămâne relativ fericit. Este o pastilă pe care o pot înghiți, atât literal, cât și metaforic vorbind.

Pentru o inspirație și să nu te simți atât de singur, ei este un rotund de citate de depresie de la femei. Și așa este sănătatea dvs. intestinală de depresie.