Am găsit mașina de gimnastică care vă oferă un antrenament cu corp complet într-o singură mișcare

Când am încercat pentru prima dată erg -ul de schi pentru mine, am presupus că este un fel de situație „apucați mânerele și trageți”, dar nu este tocmai cazul. Lampa observă că ar trebui să începeți prin a apuca mânerele și de a trage în jos în timp ce vă plimbați la șolduri, așa cum ați face dacă ați face un swing de kettlebell sau un deadlift român. Apoi, termină cu un kickback de tricep din partea de jos. Ridicați -vă în sus, adăugând o ridicare a viței. Apoi faceți totul din nou de la început.-

Pentru a beneficia la maxim de antrenamentul dvs. de schi, Uria sugerează să utilizați intervale de rază masivă, adăugând un salt sau sărit. Și cel mai bun sfat posibil? „Imaginează -ți la schi”, vezi, ți -am spus că este mai distractiv decât mașina obișnuită de canotaj.

Nu pot ajunge la sală pentru antrenament? Încercați acest arzător la domiciliu cu corp complet-pe care îl puteți face din patul tău de pat. În plus, cum să obțineți toate avantajele Megaformer Pilates fără un megaformer efectiv.