Am încercat o săptămână de la jumătatea zilei în patul meu, ceea ce s-a întâmplat

Odată ce am aflat că un pui de somn post-prânz este mișcarea, blochez 20 de minute în calendarul meu în fiecare zi pentru a mă transforma în PJ-urile mele (sau, bine, bine din PJ-urile mele de zi și în cele de noapte) și mă prind sub mângâietorul meu.

Napping la serviciu (de acasă): o experiență eșuată, dar fructuoasă

Luni, prima zi a proiectului de somn 2020, mă ridic de la birou la 1:30 p.m. și anunță -l pe iubitul meu că voi „lua un pui de somn” ca parte a „o misiune pentru muncă.„(Chiar nu cred că îmi primește deloc slujba.)

Întotdeauna am fost cel mai creativ al meu dimineața, iar puiul de somn mă face să simt că pot să mă apuc de asta.m. magie nu o dată, ci de două ori pe zi.

Odată ce mi -am pus pantaloni scurți de transpirație, urc în pat și am pus un cronometru timp de 20 de minute. La început, mintea mea rulează ture în jurul a tot ce mi-a mai rămas pentru a-mi verifica lista de activități-atunci, încet, încep să mă îndepărtez ... doar pentru ca cronometrul meu să-l bată într-un semnal care înseamnă că odihna mea s-a apropiat. Sunt amețit și dezorientat, dar mi -am pus pijamalele de zi din nou și mă oblig să continui să scriu, să intervievez și să răspund la e -mailurile mele. Încet, dar sigur, eu do Începeți să observați că bateria mea internă se simte ceva mai încărcată. Nu este nimic major, dar am o margine care este puțin mai rece decât un zumzet de cofeină. Întotdeauna am fost cel mai creativ al meu dimineața, iar puiul de somn mă face să simt că pot să mă apuc de asta.m. magie nu o dată, ci de două ori pe zi.

Acest ciclu se repetă pentru restul săptămânii și, chiar dacă chiar reușesc să cad doar adormit Adormit o dată, încep să iubesc cu adevărat ritualul de a -mi părăsi tehnologia la biroul meu și de a mă confrunta în mijlocul zilei. Undeva pe parcurs, încep să-mi dau seama că puiul de somn se referă mai puțin la obținerea ochilor de calitate și mai mult despre blocarea calendarului meu de timp doar al meu să mă odihnesc, să mă relaxez și să fac bilanț de orice îmi învârte în cap. Dacă Tilly mi-a învățat ceva, este că a face absolut nimic nu este uneori cel mai valoros și, da, ceea ce poți face pentru bunăstarea ta mentală. Un pui de somn nu a rănit niciodată pe nimeni, până la urmă.