Acesta este modul în care să vă stimulați propriile puncte de presiune pentru scutirea de tensiune, potrivit unui specialist medical integrativ

Dacă aveți probleme de stomac legate de anxietate

Pericard 6

Situat în partea interioară a brațului, la două degete în sus de la la încheietura încheieturii între tendoane, acest punct este excelent pentru anxietate, stres și greață și vărsături rezultate (chiar ajută la greață în timpul sarcinii sau menstruației). Folosiți -vă degetul mare și apăsați în tendoanele din braț pentru a ameliora simptomele.

Dacă întâmpinați ceață creierului

Stomac 8

Dacă vă simțiți un pic din ea, mai lent decât de obicei sau de ceață, acest punct, situat deasupra părului dvs. de păr, în ambele colțuri ale frunții, este excelent pentru a freca sau a palpa pentru a crește claritatea mentală.

Dacă aveți probleme cu somnul

Inima 7 și pericardul 6

Aceste două puncte sunt strânse împreună și lucrează în tandem pentru a vă ajuta să căzi și să rămâi adormit. Întoarceți -vă brațul spre partea inferioară, apoi mergeți la încheietura mâinii și crudă o linie dreaptă de la roz, în sus. Această plasă este H7. Faceți un pumn și puneți trei degete peste încheietura mâinii, între tendoanele din P6.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.