Am încercat să -mi schimb cafeaua de dimineață pentru apă cu electrolit, iar nivelurile mele de energie sunt stabile pentru prima dată în pentru totdeauna

Totuși, necesarul a fost favorit, pentru că a oferit cel mai mare impuls de electroliți, datorită adăugării de urme de minerale care ar susține în continuare niveluri de energie mai bune, printre alte beneficii pentru sănătate. Nu mai vorbim, una dintre cele mai bune metode de a evita un dezechilibru electrolitic. În plus, a fost o asigurare frumoasă să adaug la regimul meu zilnic, deoarece acum îmi împărtășeam aprovizionarea cu minerale cu un alt om în creștere.

Cu toate acestea, aceste pulberi nu sunt tocmai ieftine, așa că am încercat, de asemenea, să-mi fac propria apă de electrolit DIY pentru o opțiune mai prietenoasă cu portofelul. Tot ce ai nevoie este un pic de sare bogată în minerale (încercați sare de mare celtică sau sare reală roșie), unele lămâi și apă filtrată, în plus, unele picături de minerale de urmărire, dacă sunteți în căutarea acestui impuls suplimentar. Am constatat că un vârf mare de sare și sucul proaspăt de la cel puțin un sfert de lămâie a mers în continuare mult timp în a mă ajuta să mă dezamăgesc și să mă re-energizez dimineața.

Experiența mea bea apă electrolit pentru mai multă energie

După ce am găsit câteva pulberi de electrolit care au îndeplinit criteriile mele, plus o versiune de bricolaj, a venit momentul să ascund producătorul de cafea timp de două săptămâni și să vedem dacă există cu adevărat ceva pentru afirmațiile lui Williams. Trebuie să spun, deși de obicei încerc să beau cel puțin o ceașcă mică de apă în primul rând în fiecare dimineață înainte de a ajunge la cofeină oricum, am simțit că am rehidratat mult mai repede începând cu un pahar mare de apă bogată în minerale, care, de asemenea, și m-a ajutat să mă dezamăgesc mai repede. Încă reușesc să -mi port inelul de nuntă și logodnă la 38 de săptămâni și am experimentat o mică umflare în altă parte a corpului meu, pe care le atribuie acestui nou obicei de dimineață.

Și deși nu am simțit o creștere nebună a energiei, așa cum o fac cu o ceașcă de cafea, a existat o creștere constantă a nivelului de energie, aproximativ 30 de minute până la o oră după terminarea apei mele de electrolit, care s-a simțit mult mai natural și m-a durat prin prânz. În plus, nu a existat niciun accident de amiază pentru a te teme, pentru că nu experimentam un pic atât de mare; A fost o creștere mai blândă a energiei, care a ținut distanțele de la mijlocul dimineții și palpitațiile inimii. Acest lucru m -a ajutat să mă simt mai concentrat în loc de împrăștiat în prima jumătate a zilei.

S -ar putea să vă întrebați și despre impactul digestiv, deoarece mulți dintre noi ne bazăm pe ceașca noastră de cafea de dimineață pentru o mișcare de rutină a intestinului. Vestea bună este că am avut încă obiceiuri digestive consecvente, dacă nu îmbunătățite, digestive, întrucât o mai bună hidratare și o creștere a aportului de minerale vor ajuta cu adevărat să mențină lucrurile în mișcare de -a lungul. Mama s-a întâmplat să fie în oraș în timp ce făceam acest experiment și fără să-i spun presupusele beneficii pe care le căutam, a menționat cât de bine a devenit digestia ei de-a lungul săptămânii începând cu un pahar mare din această apă super încărcată.

În timp ce, cu siguranță, îmi voi trage producătorul de cafea înapoi pentru plăcerea pe care o aduce o ceașcă aburitoare dimineața, de asemenea, intenționez să-mi beam apa cu electrolit în fiecare zi pentru toate beneficiile uimitoare pe care le-am experimentat de-a lungul săptămânilor. Și acum știu când sunt tentat să ajung la o latte în plus după-amiaza, pot pur și simplu să optez pentru una dintre pulberile mele electrolit va fi crucial cu un mic mic în tracțiune.

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.