Dacă insecuritățile în timpul sexului îți intră în felul de plăcere, este posibil să fii „spectator-ei, ei sunt 4 sfaturi pentru a te opri

Deși există o înțelegere din ce în ce mai mare că trebuie să ne imprimăm expresia de gen din identitate, reclame și mass -media, încă în mare măsură să susțină opiniile tradiționale asupra rolurilor de gen. Întrucât acest lucru se referă la sex, mesageria despre „arata sexy în pat” și așteptarea îndepărtării normalizate a părului corpului „Oferă-le femeilor impresia că trebuie să se gândească în mod constant la cum arată”, spune Weiss.

Este crucial de remarcat faptul că persoanele care se identifică ca bărbați experimentează și spectatorii la mâna influențelor culturale, cum ar fi masculinitatea toxică. „Bărbații sunt învățați că trebuie să fie liderul întâlnirii sexuale, să fie dominanți și să„ preiau sarcina ”și să -și satisfacă partenerii pentru a fi un om„ real ””, spune Weiss. „Sunt învățați că este jenant dacă nu pot primi o erecție sau durează suficient.”Deci, nu este de mirare că aceste mesaje îi fac pe unii bărbați să se simtă neliniștiți de valoarea lor în foi.

Mesajele societale nu este singura cauză de spectator. Sexologul Marla Renee Stewart, MA, Sexpert pentru brandul de wellness sexual și iubitorii de retaileri, spune că confuzia de gen sau sexualitate poate fi o altă cauză călăuzitoare a spectatorilor-one pe care cercetările au găsit-o în rând.

Stewart adaugă că sentimentul stresat de ceva în afara sexului, nu se bucură de sex, iar traumele sexuale trecute sunt alți factori posibili. Practic, orice confuzie sau nesiguranță în ceea ce privește corpul sau viața ta poate ajunge în modul de a te bucura de sex.

4 sfaturi pentru a opri spectatorul în timpul sexului și a începe să experimentezi plăcerea de acord real

1. Prioritizarea orgasmului

Dacă sunteți predispuși să experimentați spectatorii în sex, puteți face măsuri pentru a încheia acel ciclu. Pe lângă minimizarea stresorilor și practicarea respirației profunde, Stewart sugerează o anumită schimbare de mentalitate. „Faceți plăcere obiectivul experienței voastre sexuale”, spune ea. „Luați mai mult un rol de conducere sau inițiativă atunci când vine vorba de modul în care obțineți plăcere și cum sunteți mai responsabili de propriul dvs. orgasm."

Cu toate acestea, îngrijorarea prea mult cu privire la un orgasm poate adăuga stresul care sprijină spectatorul în sex, dar întruchiparea dorinței de a avea un orgasm se poate simți împuternicitor.

2. Fii prezent în modul în care te simți, fizic

A fi atent la modul în care te simți fizic și sexual este un instrument minunat, spune Weiss. Pune -ți întrebări (ideal în capul tău) pentru a te concentra asupra acestor sentimente. Câteva întrebări pe care le sugerează să le pună includ:

1. Cum te atinge partenerul tău în acest moment?
2. Ce fel de atingere este?
3. Unde simțiți acea atingere?
4. Cât de bine se simte?

3. Folosiți -vă propriile simțuri pentru a vă concentra pe partenerul dvs

O altă sugestie pe care Weiss le oferă este să acorde atenție partenerului tău în timp ce îți folosești simțurile. Ce arată, sune, simt, gust și miros de genul? Ce aspecte te pornesc?

4. Reformați -vă gândurile

„Amintiți -vă că probabil partenerul dvs. nu vă judecă la fel de aspru pe cât vă judecați”, spune Weiss. „Ați fi surprins de cât de puțini alții observă de fapt defectele percepute.„„ Ea adaugă că sunt mai probabil recunoscători să fie în situație cu tine.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.