Dacă aveți dureri de șold, este posibil să nu purtați pantofii potriviți-aceștia 9 sunt aprobați de podiatri, în special pentru mobilitatea șoldului
Ce să cauți într -un pantof pentru dureri de șold
Înainte de a -ți atinge cardul de credit, există câteva lucruri pe care podiatrii vor să știi despre pantofi pentru dureri de șold. Pentru început, ca și în cazul celor mai buni pantofi pentru echilibru, veți dori să căutați pantofi cu mai mult suport. Talpurile de susținere arcului „ajută la menținerea piciorului și a gleznei într -o poziție mai dreaptă, care ajută la alinierea mai bună a piciorului și a șoldului”, explică Damian Roussel, DPM, un podiatru și chirurg de gleznă la Centrul pentru Ortopedie avansată Advance.
Midsoles contează, de asemenea, și dr. Lobkova recomandă un pantof mai flexibil-care scade cantitatea de dorsiflexie și flexie plantară la picior. Pentru a spune dacă pantoful dvs. este suficient de flexibil, aka poate face o roată, răsuciți pantoful din centru. Dacă poate fi răsucit, este considerat suficient de flexibil. În cele din urmă, căutați o cauciuc sau o talpă durabilă. Flexibilitatea pe care o oferă cauciucul poate stabiliza și preveni supraîncărcarea pe îmbinări.
Am discutat cu trei podiatri și le -am rotunjit recomandările pentru încălțăminte pentru momentul în care aveți de -a face cu durerea de șold. Vezi acești pantofi aprobați de podiatri pentru că îți vor face dureri și dureri.
Dimensiuni disponibile: 5.5-12, la jumătate de dimensiuni
Groasă și amortizată, acest pantof ușor are o picătură scăzută de călcâie până la picioare-ceea ce înseamnă că va exista un impact mai mic. „De asemenea, au o cutie largă de vârf și o tracțiune bună pe talpă pentru a reduce la minimum instabilitatea și a crește propriocepția, care, la rândul lor, va reduce forțele de încărcare pe articulația șoldului”, DR. Explică Lobkova. Plimbare, alergare, jog-hip durerea nu se potrivește pentru Altra Running's Via Olympus.
Culori: 3
Pro:
- Ușor
- Amortizat
- Talpa groasă
Contra:
- Scump
Dimensiuni disponibile: 5-11, la jumătate de dimensiuni
Încălțămintele flexibile sunt ideale pentru dureri de șold, iar aceste Allbirds sunt doar ceea ce ai nevoie pentru a aborda trotuarul. Recomandat de DR. Lobkova, aceste lovituri de șapte milimetri de la călcâie la nivelul picioarelor oferă tracțiune pe tot terenul, astfel încât să poți alerga doar pe orice suprafață: traseu, drum sau iarbă. De asemenea, sunt confecționate dintr-un finisaj de apă pentru a vă menține pantofii și picioarele fără probleme.
Culori: 4
Pro:
- Flexibil
- Rezistenta la apa
- O tracțiune bună
Contra:
- Cutie de la picioare înguste
Dimensiuni disponibile: 5-12, la jumătate de dimensiuni și două lățimi
Cu o amortizare de retenție de formă, acești pantofi au fost făcuți pentru dans și alte activități cu impact redus, cum ar fi mersul. Are o plasă respirabilă pentru a menține lucrurile scurte ori de câte ori ai transpirație. În plus, pantoful se mândrește cu o față în sus pentru a se adapta la fiecare formă. „Îmi place aspectul ușor (7.2 oz) și tracțiunea din punctul lor de pivot care ajută la stabilitate comună în timp ce mergeți și faceți activități ”, spune dr. Lobkova.
Culori: 9
Pro:
- Senzație încăpătoare
- Respirabil
- Design de dantelă
Contra:
- Numai activități cu impact scăzut
Dimensiuni disponibile: 6-11, la jumătate de dimensiuni
Ceea ce face ca Under Armour's Reign 5 să fie ideal pentru durerea de șold este amortizarea cu spumă receptivă și talpa de cauciuc care oferă o flexibilitate maximă. Din cauza acestor caracteristici, DR. Lobkova spune că acest pantof „ar fi o alegere ideală pentru cineva cu dureri severe de șold sau osteoartrită severă a articulației șoldului.”Bilanțul tău a devenit mult mai stabil cu aceste perechi de lovituri.
Culori: 3
Pro:
- Amortizat
- Flexibil
- Jos până la pământ
Contra:
- Scump
Dimensiuni disponibile: 5-12, la jumătate de dimensiuni
Vionic vine recomandat de Jacqueline Sutera, DPM, un membru al Laboratorului de inovație și Vionic Innovation, cu sediul în New York și New Jersey, cu sediul în New York și New Jersey. Nu numai că pantofii mărcii sunt proiectate de podiatri, sunt ușoare și susținute ca acest adidaș de avere. Talpa interioară amortizată și plasă respirabilă fac ca această pereche să fie ideală pentru mers. De asemenea, frumos? Vine în trei culori clasice: cremă, bleumarin și gri. Este elegant se întâlnește sportiv.
Culori: 3
Pro:
- Ușor
- Respirabil
- Are o talpă durabilă, cauciuc
Contra:
- Scump
Dimensiuni disponibile: 5-13, la jumătate de dimensiuni și cinci lățimi
Zane Qureshi, DPM, un chirurg podiatric din Chicago la Michigan Avenue Podiatry, recomandă New Balance 928v3 pentru caracteristicile sale prietenoase pentru picioare. „Acest pantof are o talpă amortizată și un bun suport pentru arc, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru persoanele cu dureri de șold”, dr. Spune Qureshi. Și mai mult, se mândrește cu un picior de spumă, oferind confort și stabilitate și suport suplimentar.
Culori: 3
Pro:
- Susținător
- Stabilizează picioarele
- Piele exterioară
Contra:
- Scump
Dimensiuni disponibile: 5-13, la jumătate de dimensiuni
Un alt dr. Recomandarea Qureshi, ASICS Gel-Kayano 29 prezintă „întreruperea gelului în călcâie și în picioare, precum și o potrivire de susținere, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru persoanele cu durere de șold.”Pentru persoanele care se pronunță prea mult, acest pantof este ideal, deoarece este proiectat pentru a absorbi șocul și a distribui împingerea din fața piciorului. Supertul tricot menține acest pantof respirabil și ușor în design. Zilele pantofilor de alergare grei și al tracțiunilor de șold sunt numerotate cu aceste lovituri.
Culori: 19
Pro:
- Proiectat pentru suprapronare
- Amortizare a gelului
- Suport de arc
Contra:
- Scump
Dimensiuni disponibile: 5-13, la jumătate de dimensiuni
Dacă vă găsiți excesiv de pronatori, Casey Pidich, DPM, un podiatrist din New York, sugerează Brooks Adrenaline GTS 23. Nu numai că contorul de călcâi bine conceput oferă o stabilitate adecvată, aceste lovituri „ajută la prevenirea pronației excesive pentru un mers mai neted și, în cele din urmă, la un impact mai mic asupra șoldurilor”, spune ea. Sunt pantofii perfecți pentru a se muta din nou.
Culori: 12
Pro:
- Proiectat pentru o pronație excesivă
- Are un impact mai mic asupra șoldurilor
- Talpa asemănătoare cu rocker
Contra:
- Poate fi prea îngust pentru unii
Dimensiuni disponibile: 6.5-11, la jumătate de dimensiuni
Pantofii sunt o investiție, iar dr. Pidich recomandă adidașul Karin al lui Mephisto. În timp ce este pe partea mai scumpă, „Acest adidaș este excelent pentru mers. Este elegant [și] realizat în Franța cu materiale de înaltă calitate ”, cum ar fi pielea și o talpă absorbantă de șoc, spune dr. Pidich. În plus, pantofii au o rundă rigidă pentru tracțiune finală.
Culori: 2
Pro:
- Fabricat din materiale de înaltă calitate
- Recomandat pentru mers
- Oferă tracțiune
Contra:
- Disponibil doar în două culori
- Scump
Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
