Dacă antrenorul dvs. nu este dietetician, nu ar trebui să vă spună ce să mâncați

„În majoritatea locurilor, formatorii pot vorbi în general despre nutriție pentru susținerea obiectivelor largi de sănătate și fitness pentru clienții altfel sănătoși”, spune Ogden. „Dieteticienii înregistrați obțin o diplomă și trec un examen de licență care îi califică să ofere condiții medicale medicale care tratează terapia nutrițională medicală, cum ar fi diabetul sau obezitatea. Cu excepția cazului în care sunteți dietetician înregistrat, este mai bine să evitați tratarea, prescrierea și diagnosticul. În unele state, chiar și a da cuiva un plan de masă este considerat „prescris” și nu este permis decât dacă ești RD.-

Antrenorul tău te-ar putea încuraja să bei ceva post-antrenament și este în regulă. Dar spuneți, de exemplu, ei vă sfătuiesc să adoptați o dietă pe bază de plante pentru a ajuta la tratarea condițiilor de sănătate subiacente, asta nu este.

În loc să mergi la stat la stat pentru a învăța regulile, cel mai bun pariu este să angajezi un antrenor personal sau un antrenor atletic, care este, de asemenea, educat formal la dietă și nutriție. La urma urmei, mâncarea este vitală pentru o fitness sănătos-este literalmente combustibil pentru organismul care afectează în mod direct performanța și recuperarea.

„Cei mai buni profesioniști de fitness caută certificări pentru a se educa și a ajuta ghidul clienților”, spune Ogden. „Dacă antrenorul dvs. nu este un RD sau o nutriție certificată Noach, v -aș recomanda să căutați acest lucru separat de sesiunile dvs. de antrenament.-

Michelle Gottfried, MS, CNS, nutriționist de plumb la Institutul de Genomică Nutritional, este de acord cu Ogden că formatorii și dieteticienii pot lucra în tandem pentru a -și susține mai bine clienții.

"Deoarece nutriția implică biochimia corpului, este important ca, dacă un antrenor să dea sfaturi nutriționale ... despre o dietă sau un supliment specific, că au clasele adecvate în biochimie", spune Gottfried. „Dacă un nutriționist prescrie exerciții specifice dincolo de recomandările generale, acestea au acreditările corespunzătoare pentru a putea sfătui un client cu privire la modul în care cel mai bine să facă acel exercițiu special, astfel încât să nu fie răniți. A avea pe cineva care are educația adecvată în ambele acestea este ideal.-

Data viitoare când sunteți pe piață pentru un antrenor personal, asigurați -vă că CV -ul lor include certificări dietetice. Sau căutați sfaturi nutriționale de la un alt expert care poate lucra cu antrenorul dvs. atletic necertificat. Păstrarea antrenorilor și nutriționiștii pe propriile benzi este menită să vă ajute să obțineți cele mai bune rezultate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.