„Sunt un dermatolog care tratează în mod regulat cancerul de piele-here-uri 5 lucruri pe care mi-aș dori ca fiecare persoană să știe despre daunele solare”
2. Oricine poate obține cancer de piele, indiferent de culoarea pielii
În timp ce persoanele cu tonuri de piele mai deschise au mai multe șanse să obțină cancer de piele, asta nu înseamnă că persoanele cu tonuri de piele mai închise sunt imune. „Persoanele cu tonuri de piele mai închise pot primi în continuare cancer de piele”, spune dr. Lee. „Și de multe ori, atunci când dezvoltăm cancer de piele, este prins într -o etapă ulterioară și avem mai puțin șanse să supraviețuim sau să avem un rezultat bun cu cancerul de piele.„Deci, indiferent de tenul tău, acordă o atenție deosebită modului în care îl protejezi și asigură -te că îți verifică pielea o dată pe an.
3. Utilizarea unui protecție solară cu spectru larg cu cel puțin SPF 30 este linia de bază
Nu toate protecțiile solare sunt create în mod egal. DR. Lee spune că ar trebui să cauți întotdeauna o protecție solară cu spectru larg, „ceea ce înseamnă că blochează razele UVB și UVA, care sunt cele două tipuri principale de radiații ultra care ajung la suprafața Pământului”, spune ea. În plus, doriți să vă asigurați că are un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. „Știm că un rating SPF 30 înseamnă de obicei că blochează aproximativ 97 la sută din razele UVB”, spune dr. Lee.
4. Trebuie să aplicați (și să aplicați) suficientă protecție solară
„Realitatea este că majoritatea dintre noi nu aplicăm suficientă protecție solară, iar atunci majoritatea dintre noi nu reaplicăm atât de des cum ar trebui”, spune dr. Lee. Dacă nu utilizați cantitatea potrivită de produs, nu primiți la fel de multă protecție cât ați putea crede-dacă aplicați doar jumătate din SPF 30 cât aveți nevoie, primiți doar SPF 15 Protection. Pentru a vă acoperi corpul, folosiți cantitatea de produs de care aveți nevoie pentru a umple un pahar împușcat și pentru fața dvs., faceți un semn de pace și desenați linii de produs pe două degete.
Oricât de multă protecție solară aplicați în a a.m., De asemenea, trebuie să aplicați din nou în mod regulat. „Vrem să ne asigurăm că oamenii din reaplicare, de obicei la fiecare două -patru ore, în funcție de expunerea dvs. în aer liber”, spune dr. Lee. Ea recomandă reaplicarea mai frecvent dacă transpirați, în apă și în afara apei sau aproape de suprafețe reflectorizante precum zăpada sau nisipul.
5. Îmbrăcămintea de protecție la soare poate face o mare diferență
Dacă petreceți mult timp în aer liber, puteți beneficia de investiții în îmbrăcăminte de protecție la soare. „Aceste articole de îmbrăcăminte sunt protectoare, deoarece sunt fie mânecă de protecție fizică, cămăși lungi, pălării cu briched-sau pentru că sunt făcute din țesături care au un rating UPF”, spune dr. Lee. „Acest„ rating de protecție ultravioletă ”este o măsură standard a cât de multă radiație ultravioletă se filtrează în sine, așa că veți vedea adesea calificări UPF de 30 sau 50 pe unele îmbrăcăminte.„Așadar, dublându-vă pe protecția solară standard cu o pălărie și o cămașă de protecție la soare și veți fi gata să vă bucurați în siguranță de vara din față.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness, și deblocați instantaneu „.
