Sunt antrenor de divorț, iar acesta este NO. 1 întrebare pe care o primesc de la clienți

Un client mi -a spus că este disperată să călătorească acasă la părinții ei pentru confort, dar nu a găsit puterea să le spună ce se întâmplă. „Mi -e teamă de reacția lor”, a spus ea. „Căsătoria mea a fost importantă pentru ei și știu cât de dezamăgiți vor fi. Nu se va întâmpla acest lucru în familia noastră.Un altul și -a dorit ca soțul ei să se prefacă totul în fața prietenilor lor pentru o petrecere de vacanță. Mulți oameni își schimbă rutinele sau rămân acasă pentru a evita să fie văzuți în luptă. Alții au o problemă diferită: prietenii și familia lor disprețuiesc soțul/fostul, atât de zel, încât nu există loc pentru discuții sau nuanțe. Unii chiar raportează că se simt jenat că au ales vreodată acea persoană.

Nu sugerez că toată lumea din viața noastră ar trebui să primească aceeași cantitate de detalii și informații. Dar atunci când oamenii se găsesc dispuși să tranzacționeze sprijin, își doresc de la cineva pe care îl iubesc, pentru a păstra aspectul succesului, merită revizuit.

La fel ca și celelalte provocări ale vieții, putem reduce trauma divorțului prin discuții oneste despre ceea ce implică. Acest lucru începe prin crearea unui mediu acceptant care suspendă judecata cu privire la alegerea de a căuta un divorț. În schimb, fiecare persoană merită să aibă încredere să ia deciziile care sunt cele mai bune pentru viața lor, susținute pe măsură ce își gestionează durerea și durerea și recunoscute pentru vitejia lor în timp ce navighează pe un nou curs provocator.

Pentru cei care se găsesc jenat și evitând oamenii și situațiile de care se bucură altfel, aceste strategii pot ajuta

1. Concentrați -vă pe obiectivele dvs. de imagine de ansamblu și pe planurile de viitor

Întreabă -te, ce se întâmplă dacă ai putea să -ți vezi viitorul și arăta uimitor? Obțineți specific despre lucrurile pe care doriți să le faceți și să le realizați și să vă permiteți să visați mare! Scrie -le și postează -le undeva le vei vedea în mod regulat. Revizuiți -le când vă simțiți blocați și provocați -vă să faceți chiar un pas spre acel vis. Ce acțiuni veți lua și când? Cum va arăta succesul?

2. Creați mesaje pentru oamenii din viața voastră, inclusiv pe voi înșivă

Decideți cum doriți să vorbiți cu familia și prietenii și, mai important, cum veți vorbi cu voi înșivă! Mesajele vor face mai ușor să aveți conversații pe care altfel s -ar putea să le evitați. Pentru cei cu copii, mesaje precum acestea pot ajuta la stabilirea tonului:

• „Căsătoria noastră se termină, dar vom fi întotdeauna conectați de copiii noștri. Amândoi ne -am angajat să -i ajutăm prin asta cu dragoste și consecvență. Nu vom face un celălalt părinte.-
• „Vă rog să mă susțineți în tratarea fostului meu cu compasiune. Amândoi suntem triste și copleșiți.-

Pentru tine, exersează iubirea de sine, bunătatea, compasiunea și acceptarea.

• „Sunt puternic și rezistent. Am mai făcut lucruri grele înainte și pot face și asta."
• „Sunt demn de dragoste și apartenență."
• „Următorul meu, cel mai bun-mine este acolo, chiar dacă nu sunt acolo astăzi."

3. Implică sprijin

Probabil că veți avea nevoie de cel puțin un profesionist și o persoană de sprijin personal pentru a vă ajuta prin divorț. Pe partea personală, partea cea mai grea este să ceri ce ai nevoie de la persoana potrivită. Cine va avea spatele 100 la sută? Vă pot ajuta să împărtășiți informații cu alții? Pot asculta fără a inflama situația și pot oferi feedback onest? Alegeți pe cineva în care aveți încredere.

Profesional, există multe opțiuni. Avocații, antrenorii și mediatorii oferă servicii diferite și merită investigat pentru a găsi cea mai bună potrivire pentru situația dvs. unică.

Aceste instrumente și multe altele sunt disponibile pentru a ajuta procesul de divorț să fie mai ușor de gestionat și mai puțin izolat. Deși s -ar putea să se simtă departe acum, divorțul poate fi catalizatorul unei transformări pozitive în viitorul uimitor pe care îl meritați.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.