Sunt un specialist de vis și iată 3 sfaturi pentru controlul viselor tale

În acest scop, Loewenberg spune că cu cât este mai aproape de dimineață să te trezești dintr -un vis, cu atât sunt mai mari șansele tale de a te întoarce în el, deoarece visele tale sunt mai lungi în ciclurile rem ulterioare. Deci, de ce să nu -i dai o lovitură?

Cum să vă controlați visele în această seară, potrivit unui specialist de vis

1. Nu vă deplasați de unde sunteți

Primul pas pentru a -ți putea controla visele în această seară? Nu vă mișcați. „Rămâneți în poziția exactă pe care a fost corpul tău când te -ai trezit, pentru că aceasta este poziția în care a fost corpul tău când visezi în urmă cu secunde”, spune Loewenberg. „Conexiunea minții-corp este foarte puternică, mai ales în timpul somnului, așa că mișcarea corpului tău este ca și cum ai deconecta televizorul tău de vis.-

2. Ține -ți ochii închiși

Știți acest tip de moment confuz, cvasi-conștient, când sunteți în afara visului, trezit în mod conștient și încercați să vă țineți de el, ținându-vă ochii închiși? Continua!

„Nu doriți niciun stimul extern care să vă distragă mintea în acest moment”, spune Loewenberg. „Așa că rămâneți la dispoziție, rămâneți nemișcat și redați visul în care ați fost doar.-

3. Ține -ți mintea pe premiu

Ai asta! Gândește -te la locul în care visul tău se termina, pentru că acolo mergem.

„Pe măsură ce plecați, mergeți mai departe și imaginați -vă așa cum doriți să continue”, spune Loewenberg. „În acest moment noaptea sau dimineața devreme, ciclurile dvs. REM sunt mai lungi, astfel încât șansele dvs. sunt mai mari de a vă ridica acolo unde ați plecat.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.