Sunt gastroenterolog și iată de ce „impulsul nutrițional” este atât de important pentru sănătatea intestinului

Într -adevăr ce dr. Bulsiewicz dorește să conducă cel mai mult acasă este că obiectivul ar trebui să fie să mănânce o dietă plină de diferite tipuri de plante. Dacă aveți o idee din cauza conținutului lor de fibre, aveți dreptate. (Există un motiv pentru care și -a numit cartea Fibre alimentate.) Dar dr. Bulsiewicz spune că, deoarece diferite tipuri de plante (de la fructe și legume la leguminoase, fasole și cereale integrale) au toate antioxidanții și fitonutrienți unici, este important să mănânci o gamă de alimente diferite pe bază de plante și nu doar zero în ceea ce privește Numai numărul de fibre.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru mai multe sfaturi despre cum să îmbunătățiți sănătatea intestinului prin alimente:

Există momente în care impulsul nutrițional nu funcționează?

În timp ce principiul impulsului nutrițional este o regulă bună de a trăi (și de a mânca) în general, dr. Bulsiewicz oferă o mare atenție: este important să obțineți mai întâi probleme de sănătate subiacente. „Este important ca oamenii să aibă o așteptare realistă a ceea ce poate face nutriția pentru organism. Dacă aveți o boală cronică, mâncarea bine nu va inversa automat boala în întregime ”, spune el. „Unii oameni cred că dacă mănânci o„ dietă perfectă ”, nu vei experimenta probleme medicale și asta nu este adevărat. Există încă un loc pentru îngrijirea sănătății din secolul XXI.-

Astfel, el spune că dacă aveți probleme digestive majore, este important să lucrați cu un expert medical pentru a obține acest tratat mai întâi, ceea ce va implica de obicei un plan individual, deoarece fiecare corp este diferit. - Trebuie să stingi focul înainte de a putea începe să regăsești pădurea, "DR. Bulsiewicz spune.

Deși impulsul nutrițional nu este un glonț magic pentru vindecare, principiul de a avea grijă de corpul tău și va avea grijă de tine încă sună adevărat. Până la urmă, ești ceea ce mănânci.