Sunt instructor Pilates, iar acest sistem de bandă de rezistență inteligentă este ca și cum ai avea un reformator la domiciliu care se încadrează într-o cutie de încălțăminte

Unboxând sistemul de axe aprins

Când am obținut actualizarea de urmărire pe care sistemul meu Lit Axis (199 $) a fost la livrare, m -am asigurat să fiu acasă pentru a o primi, deoarece am presupus că cutia va fi suficient de mare pentru a bloca intrarea în clădirea mea. După ce am zbuciumat în tipul meu FedEx, mi -am deschis ușa și mi -a fost surprins să mi se predau un pachet care nu era mult mai mare decât o cutie de pantofi și suficient de ușoară pentru a -mi ține în palmă.

În interior era o carcasă albă, cu coajă moale, care conținea două seturi de benzi de rezistență inteligentă (15 și 30 de kilograme), o pereche de manșete de gleznă, două mânere și o curea de ancoră, pe care o puteți înfășura în jurul unui obiect greu, staționar casa ta sau se plimbă în partea de balamală a cadrului tău de ușă.

Pentru a -mi activa sistemul, am descărcat aplicația Lit Method pe iPad -ul meu (există doar o versiune iOS) și m -am conectat la calitatea de membru, aș fi dat ca parte a procesului meu. În mod normal, pe lângă costurile unice pentru achiziționarea sistemului, ai nevoie și de un membru, care costă 10 dolari pe lună sau 80 USD pe an.

Axa Lit - 199 $.00

Plus 10 USD pe lună sau 80 USD pe an pentru membru

Cumpără acum

Benzile de rezistență sunt activate cu Bluetooth, astfel încât să vă poată urmări repetările. Există videoclipuri instructive în aplicație, precum și un pamflet în interiorul cutiei pentru a vă ajuta să vă parcurg prin procesul de configurare, care mi -a luat mai puțin de 10 minute.

De acolo, tot ce a mai rămas de făcut a fost să aprindeți unul dintre videoclipuri. Există zeci de antrenamente următoare pentru a alege, variind de la 10 la 30 de minute și organizate la nivel de experiență: începător, intermediar sau avansat.

Ancore departe

În funcție de ce antrenament alegeți, va trebui să ancorați sistemul la nivelul podelei (ca în jurul piciorului unei mese), fie la înălțimea șoldului. Primul videoclip pe care îl fac coadă este o clasă Pilates de 10 minute, cu corp inferior, care necesită o ancoră de podea pe care o atașez la baza oglinzii mele de studio Lululemon, deoarece este cel mai greu lucru din casa mea.

După o încălzire dinamică rapidă, ne atașăm manșetele de gleznă, pe care le-am conectat la benzile de rezistență de 15 kilograme și le coborâm pe toate patru pentru o lucrare de glute. Ciclurăm prin recul (îndoirea și extinderea picioarelor în spatele nostru), urmate de ascensoare pentru picioare, apoi terminăm cu câteva impulsuri înainte de a trece în a doua parte. Este o serie pe care am făcut -o și am învățat -o de mai multe ori și se simte la fel ca și pe reformator, cu o singură excepție: pentru că fac exercițiile pe podea în loc de o trăsură în mișcare, nu găsesc că asta îmi provoacă stabilitatea sau miezul la fel de mult.

În continuare, încerc o clasă Pilates de 10 minute, cu corp total, care necesită o ancoră de înălțime de hip, așa că mă mut spre ușa din față (singura pe care o am în apartamentul meu cu balamale). Mă simt puțin ciudat în a avea jumătate din ancoră, care arată ca o curea de securitate neagră, agățată pe hol, dar se simte mult mai sigur pentru mine decât atunci când era în jurul bazei oglinzii mele.

De data aceasta, începem cu cercurile picioarelor, un exercițiu oricine practică reformatorul Pilates va fi familiarizat cu. După ce am făcut buclă manșetele de gleznă în jurul arcadelor picioarelor mele, încep să trag cercuri mari cu picioarele într -o direcție, urmată de cealaltă.

În continuare, urmează să se dubleze extensii ale picioarelor. Începând cu picioarele mele în tablă, le întind pe drept pe un unghi de 45 de grade apăsând împotriva rezistenței benzilor. Am optat să rămân cu benzile de 15 kilograme pentru acest antrenament pentru că, în timp ce simt că aș fi putut folosi cele de 30 de kilograme pentru porțiunea de corp inferior, știam , la care trecem la următorul.

Aparcându -mă în genunchi și cu fața departe de ușă, îmi strecor mâinile în fiecare manșetă de gleznă, îmi răsfrâng palmele spre tavan și încep să mă aplec și să -mi întind coatele, ajungând în fața mea în fața mea, ca și cum aș fi aș fi fost servind pe cineva ceva pe un platou. Din nou, acesta este exact tipul de mișcare pe care l -aș face pe reformator, iar singura diferență este lipsa de instabilitate oferită de mașină, ceea ce face mai greu să vă mențineți echilibrul pe măsură ce vă deplasați înainte și înapoi.

După ce am terminat, împachetez toate echipamentele din nou în cazul său, îmi mut mobilierul înapoi și am camera de zi dintr -o bucată din nou în mai puțin de cinci minute.

Cum se compară sistemul Axis Lit cu un reformator

Am luat doar câteva ore de cuplu, dar pot spune deja că, odată ce îmi dau seama de un sistem de ancorare bun, voi folosi mult axa luminoasă pentru a -mi exersa tehnica reformatorului meu. Nu aș merge atât de departe încât să spun că este un înlocuitor perfect pentru adevăratul lucru, dar este cu siguranță un complement minunat.

O mare parte din formatarea pentru clasele Lit Pilates este similară cu ceea ce aș învăța pe un reformator. Cu toate acestea, în unele moduri, aș spune că este mai asemănător cu un Pilates Cadillac decât un reformator pe care l -ați găsi în clasele de grup, deoarece nu are o trăsură în mișcare.

Pe un reformator, rezistența este determinată de alegerea primăverii: lumină, mediu și grea sau un combo al acestuia, care nu se traduce în măsurători de greutate. Prin comparație, sistemul aprins are doar două opțiuni de rezistență, care se simt pentru mine ca niște izvoare medii și grele. Probabil că persoana obișnuită va fi în regulă doar cu aceste două niveluri de rezistență, dar poate fi necesară o opțiune de rezistență mai ușoară pentru persoanele care sunt noi pentru Pilates și care nu au puterea de a se mișca la fel de multă încărcare încă. O opțiune mai ușoară este, de asemenea, plăcută pentru lucrările de bază și pentru mișcări cu un singur braț, care se concentrează mai mult pe mușchii stabilizatori mai mici, cum ar fi manșetele noastre rotatoare, de exemplu, sau mișcări de mobilitate care necesită o gamă largă de mișcare (cum ar fi cercurile de brațe).

Chiar și într -un moment în care acum este posibil să vă puneți mâna pe reformatorii Pilates pentru utilizare la domiciliu, simt că aș opta pentru a merge cu sistemul Lit Axis, deoarece îl puteți folosi și ca sistem de cablu sau instructor de suspensie, așa că se simte cu adevărat De parcă ai scoate mult din ceva care ocupă la fel de mult spațiu ca o pereche de gantere. În plus, nu necesită să scap de orice mobilier pentru a face loc pentru asta.

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.