„Sunt un coordonator de intimitate și iată 4 moduri de a gestiona penibilul în timpul sexului”

4 moduri de a atenua penibilul în timpul sexului partener, potrivit unui coordonator de intimitate:

1. Folosiți umorul.

În același mod în care crăparea unei glume poate dizolva instantaneu tensiunea într -o cameră, recunoscând că sexul nu trebuie să fie atât de serios tot timpul poate ușura starea de spirit în pat. „A fi fizic în sincronizare unul cu celălalt este unul dintre modurile prin care se pot întâmpla lucruri aparent penibile”, spune dr. Johannsen. „Dar dacă ești capabil să faci lumină sau să râzi de penibil, asta te poate ajuta să îmbrățișezi faptul că sexul este permis să fie amuzant și să te bucuri mai ușor."

2. Oferiți câteva laude.

Dacă partenerul tău nu este cel mai încrezător în abilitățile lor sexuale sau nu este sigur de modul în care le -ai putea percepe performanța sau corpul în timpul sexului, oferind un compliment cinstit poate merge mult spre reducerea penibilului.

„O mulțime de interpreți mai tineri cu care lucrez cu nervuri că nu sunt făcând -o modul corect ”, spune dr. Johannsen. „Dar nu este o modalitate greșită de a o face. În ceea ce privește o performanță, s -ar putea să fiți nevoit să vă adaptați la ceea ce arată bine pe cameră, dar în viață, sexul este doar ceea ce se simte autentic pentru dvs.”În acest scop, normalizarea expresiei partenerului dvs. de sex prin laudă onestă vă poate ajuta să vă asigurați și să le relaxați, făcând experiența mai puțin penibilă pentru dvs.

3. Întrerupeți un check-in.

Da, chiar pe parcursul Sex, o pauză pentru conversație poate fi o strategie eficientă pentru resetarea și repornirea dintr -un loc mai confortabil. „Sunt un fan imens al încetinitării și al vorbirii”, spune dr. Johannsen. „Când simți că poți înțelege clar de unde vine o persoană și poți fi deschis și sincer cu ei în comunicarea ta, asta va duce la o conexiune fizică mai profundă, de asemenea."

În timp ce s-ar putea să nu vă intereseze să obțineți istoricul vieții întregi a unui partener sexual la jumătatea sexului-adică în funcție de cât de bine știți că această persoană, ați putea lua în considerare să întrebați despre cum se descurcă în general și cum se simt emoțional (pentru analizați orice potențial preocupant distractori) sau, mai mult decât atât, ceea ce le pornește cu adevărat și cum vor să fie atinși în acel moment.

4. Citiți indicii în limba corporală și puneți întrebări.

În unele cazuri, stigmatul (nefericit) din jurul disconfortului sexual sau penibilul poate împiedica pe cineva să spună ceea ce înseamnă sau simt cu adevărat. Dacă acest lucru este adevărat pentru partenerul tău sexual, acordarea la indicii non-verbale poate oferi o perspectivă utilă, pentru că, chiar dacă confirmă verbal că totul este-out la sfârșitul lor, asta nu va rezolva penibilul Dacă gestionează un anumit nivel de disconfort de bază.

„S-ar putea să bănuiți o problemă ascunsă dacă spun că sunt în regulă, dar nu vor face contact vizual cu dvs., sau limbajul corpului lor se simte închis în vreun fel”, spune dr. Johannsen. Dacă acesta este cazul, nu te grăbi la o concluzie despre ce ar putea însemna asta, ci, în schimb, să conduci cu o observație și o întrebare, spune ea.

„Mai degrabă decât să spui:„ Uau, nu trebuie să fii în mine pentru că nu faci contact vizual ”, ceea ce transmite o judecată, ai putea spune:„ Am observat că nu faci contact cu ochii. Mă întrebam, de ce crezi că asta este?'" ea spune. Acest lucru permite partenerului dvs. să completeze semifabricatele și să șterge podeaua pentru o discuție onestă și non-defensivă în timpul căreia puteți obține aceeași lungime de undă sexuală și relațională.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.