Este sigur să ingeți uleiuri esențiale? Un aromaterapist și un MD cântăresc

... și, prin urmare, poate fi periculos

Uleiurile esențiale pot fi naturale, dar asta nu înseamnă. „Moleculele și constituenții chimici care alcătuiesc uleiuri esențiale sunt iritante pentru țesutul mucosului”, spune Galper. Înghițirea uleiurilor esențiale pot arde mucoasa în gură, esofag, căptușeala intestinului și nu numai în tractul digestiv. DR. Lin spune că poate apărea și greață, dureri de stomac și disconfort neurologic, cum ar fi durerea nervoasă și amorțeală. Ca orice fel de medicament, acesta poate afecta și oameni diferiți în moduri diferite.

Băuturi de ulei esențial drept nu

Gândiți -vă doar: când le puneți pe piele, știți să folosiți un ulei de purtător pentru a evita iritarea. Acum luați în considerare faptul că tractul nostru digestiv este mult mai sensibil. „Trebuie să avem aceeași atenție dacă o vom înghiți”, spune Galper.

Deoarece apa și uleiul nu se amestecă, picăturile de diluare în apă nu va funcționa nici un alt bilet unic pentru iritație. În schimb, Galper spune că puteți lua una sau două picături cu un ulei de purtător, miere sau în capsule cu ulei MCT sau glicerină vegetală, astfel încât uleiul esențial se dizolvă și nu va deteriora sistemul dvs. În ceea ce privește utilizarea lor pentru a aromatiza mâncarea, dr. Lin spune că este probabil în regulă dacă este un minut într -o rețetă testată (cum ar fi una sau două picături pe două -trei căni de mâncare), dar ea recomandă totuși să exercitați prudență.

Există unele uleiuri „sigure”, iar altele pentru a evita cu orice preț

Administrația pentru alimente și droguri (FDA) păstrează o listă de uleiuri esențiale care sunt recunoscute în general ca fiind sigure, dar această listă nu este Evanghelie. FDA nu reglementează, de asemenea, uleiurile esențiale, ceea ce face ca alegerea să fie și mai complicată. Căutați un brand gol de aditivi de la o companie care este transparentă în ceea ce privește locul în care își cresc plantele și modul în care sunt extrase uleiurile.

Rețineți că anumite uleiuri pot fi în special toxice și nu ar trebui să fie înghițite niciodată, cum ar fi arborele de ceai, eucaliptul și gradul de iarnă. „Sincer, dacă ai pune o picătură de ceva pe pielea ta și te -ar face imediat mâncărime, nu l -aș mânca”, spune Galper. De asemenea, evită uleiuri precum scorțișoară, cimbru și oregano.

Discutați cu un profesionist înainte de a încerca

Moralul poveștii: este posibil să ingerați uleiuri esențiale în siguranță, dar este complex și ar trebui să fie întotdeauna făcut sub îndrumarea unui erbalist instruit. „Nu ar trebui să fie doar renunțați”, spune Galper. Un profesionist va ști ce uleiuri sunt sigure și lucrează cu dvs. pentru a administra doze corecte, non-toxice. Cel mai bun pariu? Introduceți acel difuzor ..

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.