Este „Runner’s High” real? Am cerut 4 profesioniști să cântărească

Deși aceasta este o experiență destul de universală, nu există niciun mod singular ca alergătorii să descrie acest sentiment care îi lovește. „Nu se întâmplă în primele cinci minute și, uneori, nici măcar nu se întâmplă în primele douăzeci”, spune Copeland, care spune că are o relație de „dragoste/ură” cu alergarea. „Pentru mine, se simte că poți alerga la nesfârșit. De parcă ești invincibil.„Valerio descrie propria experiență cu Runner's High ca fiind ca„ timpul nu există ”, Daniel consideră că este o„ stare de flux ”, iar Roberts îl echivalează cu sentimentul de a respira adânc în mijlocul unui plâns intens sesiune.

Eliberarea emoțională care vine din alergare este total unică pentru tine și, deși poate dura ceva timp pentru a ajunge acolo, nu trebuie să te antrenezi pentru un 10k sau un maraton pentru a -l experimenta pentru tine. „Ceea ce te face un alergător este să faci niște pantofi de alergare”, spune Copeland. „Cred că în momentul în care decideți să alergați, sunteți alergător.-

Pentru a auzi mai multe din conversația lor, inclusiv sfaturile lor pentru a ieși și a-și exploata primul joc de mile-presă în episodul de mai sus.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.