Există vreun adevăr pentru acea metodă „părul câinelui” pentru a ajuta o mahmureală?

De acolo, Shapiro explică că excesul de alcool perturbă echilibrul electrolitului, dublându -se pe simptomele deshidratării. „Aportul de alcool poate duce, de asemenea, la un nivel scăzut de zahăr din sânge”, adaugă ea, creând un triplu whammy pentru a vă face să vă simțiți ca gunoiul complet și jurământul să nu se îmbogățească niciodată ... sau cel puțin până când weekend -ul următor se rostogolește în jur. „În cele din urmă, aportul de alcool poate perturba somnul, iar atunci când nu dormim suficient, toate aceste simptome sunt îmbunătățite”, spune Shapiro.

La fel și părul câinelui poate ajuta la prevenirea sau atenuarea unei mahmureală?

Din nou, ascensoarele sunt un rezultat direct al procesului de metabolizare a alcoolului. În timp ce adăugați combustibil la flacără nu vă va face niciun favor pe termen lung, acesta * poate * furniza o ușurare pe termen scurt cel mult. „Băind mai mult alcool, veți întârzia pur și simplu acest efect și, prin urmare, nu veți simți mahmureala dvs.-adică până nu încetați să beți mai târziu”, spune Shapiro. „În plus, se spune că consumul de alcool crește endorfinele, ceea ce poate să -ți mascheze simptomele de mahmureală.”Cu toate acestea, cuvântul operativ la joc aici este„ mască ”, care nu este sinonim cu„ Cure ”sau„ Prevenire."

Mai mult decât atât, ca dietetician de frunte, Shapiro nu susține părul metodei câinelui (sau bea până la exces sub orice formă, pentru asta). Amintiți -vă: alcoolul este încă o toxină și corpul dvs. îl înregistrează ca atare. Pe scurt, acest popular hack de mahmureală „nu împiedică o mahmureală, ci o va întârzia doar”, reiterează ea. „Și, desigur, poate fi și periculos."

Hack -uri de mahmureală care funcționează de fapt, potrivit unui RD

Deoarece părul câinelui va ajunge să rănească, mai degrabă decât să te ajute în departamentul de mahmureală, încearcă să ofere aceste sfaturi de mahmureală aprobată de RD, o lovitură (fără niciun punct de vedere). Rețineți că va trebui să le puneți în joc atât înainte, cât și pe măsură ce vă imbibe.

1. Evitați să beți pe stomacul gol

Pentru început, dacă veți bea alcool, cel mai bine este să faceți acest lucru după ce ați mâncat o masă sau o gustare (cel puțin). „Mă sfătuiesc să bea pe stomacul gol”, spune Shapiro. „De asemenea, vă recomand să aveți niște carbohidrați cu masa dvs. înainte de băut, ceea ce va ajuta la încetinirea absorbției alcoolului."

2. Păstrați apa în rotație

Nu subestimați niciodată beneficiile rămânerii hidratate, mai ales atunci când sunt îngrijorați. Din nou, amintiți-vă că alcoolul este un diuretic-deci dacă neglijați să adăugați H2O la mix, șansele dvs. de a obține vânătoarea a doua zi vor fi cu atât mai probabile. „Alternează fiecare băutură alcoolică cu un pahar cu apă”, recomandă Shapiro. De asemenea, ar trebui să aveți grijă să vă hidratați înainte și după ce sorbați pe lichior, vin sau bere la alegere-sau chiar optați pentru apă spumantă și fructe hidratante ca mixere.

3. Alege -ți alcoolul cu înțelepciune

Știați că anumite tipuri de alcool pot duce la o suspiciune mai puternică? După cum spune Shapiro, „băuturile mai întunecate precum vinul roșu sau whisky tind să aibă congeneri, care au fost asociați cu efecte mai grave de mahmureală.”(FYI: Congenerii apar în mod natural, altele, altele decât etanolul care contribuie la efectele fiziologice ale alcoolului.)

Potrivit unei recenzii medicale, Bourbon este cea mai mare băutură congener, în timp ce vodka are puțini, dacă există, congeneri. Cu toate acestea, vodka conține în continuare etanol, iar „efectele de etanol în sine au avut un efect considerabil mai puternic asupra mahmureală decât conținutul congener”, se arată în recenzie. Cu alte cuvinte, în timp ce săriți băuturi întunecate pentru BEV -uri pentru adulți mai ușor *Mai* Ajutor pentru a atenua gravitatea mahmureală, nu există garanții.

4. Fii în siguranță și deștept când bei

Desigur, acest vârf de mahmureală este un fără creier. Pe lângă faptul că respectă sfaturile împărtășite mai sus, încercați tot posibilul să beți cu moderație. În plus, dacă știți că anumite tipuri de alcool, obiceiuri alimentare sau alți factori vă lasă inevitabil să vă simțiți amețiți și greați a doua zi, observați -vă modelele și rupeți ciclul. „Cunoaște -ți limita și dormi suficient”, spune Shapiro. În timp ce toate aceste idei vă vor ajuta pe termen lung, amintiți -vă că nu se poate spune același lucru despre atingerea părului câinelui.