Nu este imaginația ta, nu ai mai mult păr în această perioadă a anului

Mențiunea căderii părului provoacă un efect de ondulare vizibil într -o conversație în rândul prietenilor mei, coborând o masă puternică de besties de brunch la o mulțime de uimire când unul dintre noi recunoaște că se confruntă cu o vărsare nedorită. În timp ce toată lumea se uită unul pe celălalt pentru a oferi o idee despre ce să spun în continuare, un alt prieten se ridică: „Nu vă faceți griji! Este obișnuit să pierzi mai mult păr în toamnă decât alte perioade ale anului.-

Aștepta. Ce? Este asta Adevărat?

Potrivit lui Francesca Fusco, un dermatolog certificat de bord din New York și expert renumit în sănătatea scalpului și căderea părului: da! Ar putea fi adevărat. „Unul dintre motivele pentru care a fost propus pentru această cădere sezonieră a părului este că este evolutiv”, explică ea. „În lunile de vară, avem tendința de a ține mai mult păr pentru a ne proteja scalpul de lumina UV. Deci, rezultă în mod natural că, dacă un sezon te țineți de păr, sezonul următor este când ați vărsat.”Potrivit Dr. Fusco, acea vărsare începe chiar la sfârșitul lunii august și continuă pe tot parcursul toamnei.

„În lunile de vară, tindem să ne ținem de mai mult păr pentru a ne proteja scalpul de lumina UV.-

Acum, înainte de a intra în panică, știți că acest ciclu de cădere a părului și creșterea părului este total normal. Potrivit lui Dendy Engelman, un dermatolog certificat de bord din New York, este complet normal să pierzi până la 100 de păr pe zi, de la 100.000 de foliculi din cap pe cap.

„Toată lumea trece prin cicluri de vărsare a părului și vor fi timp când există mai multe fire de păr în faza de creștere și alte momente în care mai multe sunt în faza de odihnă și căderea”, îmi spune Engelman. „Nu este un ceas perfect în care fiecare păr este setat să circule în același timp."

Toate acestea deoparte, ce se întâmplă dacă acesta nu este doar un lucru sezonier și de unde știi când este mai serios? „Dacă vedeți unul sau mai multe pete rotunde, netede, chel, contactați imediat dermatologul dvs.”, avertizează DR. Fusco, pentru că ar putea fi alopecia areata. De asemenea, ar trebui să le trimiteți un apel dacă experimentați inflamație, durere, roșeață, denivelări sau blistere în zona în care vărsați sau dacă vărsarea durează mai mult de o lună.

Dacă acest lucru nu sună ca tine, și, în schimb, ai observat pur și simplu mai multe fire de păr în scurgere decât de obicei, dermatologii au câteva sugestii largi care ar putea ajuta doar să se ocupe de vărsare.

Continuați să derulați pentru sfaturile lor de top despre cum să faceți față căderii de toamnă.

Înțelege -ți sănătatea scalpului

Ambii medici recomandă să vă tratați scalpul cu bunătate. DR. Engelman sugerează ulei de nucă de cocos organic încălzit în mâini și aplicat pe scalp și păr pentru un masaj blând pentru a ajuta la stimularea circulației și a fluxului de sânge. De asemenea, doriți să eliminați produsele de acumulare și coafură din zonă și puteți face asta cu ceva cum ar fi o clătire clarificatoare cu oțet de cidru de mere, dar DR. Engelman spune să meargă ușor. „Există tot felul de lucruri acum, cum ar fi măștile și exfolianții scalpului. Nu vreau ca oamenii să fie prea agresivi cu scalpul. Corpul este destul de grozav la a avea grijă de sine ”, spune ea.

Tratează -ți părul cu bunătate

DR. Fusco recomandă revizuirea regimului dvs. actual de coafură pentru tehnici care provoacă daune, cum ar fi stilul de căldură zilnic, inclusiv explozii excesive, călcat plat și baghete de curling. Dacă acest lucru sună familiar, luați în considerare să vă oferiți părului o pauză mai des pentru a vă ajuta cu scalpul general și sănătatea părului. De asemenea, umiditatea este crucială pentru sănătatea părului, deci dr. Engelman recomandă un umidificator în lunile de iarnă pentru a ajuta la hidratarea șuvițelor parchate.

Prinde un supliment

Dermatologii noștri adoră suplimentul botanic de păr Nutrafol, o opțiune botanică, fără droguri, pe care pacienții lor o jură pentru creșterea părului. S -a dovedit în studiile clinice pentru a ajuta la contracararea răspunsului la stres care provoacă excesul de căderi de păr.

Mănâncă corect

„Este practic ceea ce te -a învățat mama ta: mănâncă bine, echilibrat și sănătos”, recomandă dr. Fusco, care subliniază obținerea suficientă proteine ​​în dieta ta, pe care o subliniază este crucială pentru creșterea părului. De asemenea, ea avertizează împotriva dietelor extreme, cum ar fi postul pentru mai multe zile, când încearcă să atragă regenerarea părului.

Fii bun cu BO -ul tăudy

Stresul nu este prietenul tău. Ambii medici avertizează că stresorii majori și schimbările generale de sănătate pot agrava căderea părului: schimbări radicale în dietă, schimbarea contraceptivelor orale, antibiotice, boli, stres extrem la locul de muncă sau acasă și a avea un copil poate provoca mai mult căderea părului decât sunteți folosit pentru. Ambii medici recomandă să fie atenți la schimbările majore de viață pentru a reduce la minimum impactul asupra corpului tău cât mai mult posibil și vin în primăvară, ca și toate celelalte, șuvițele tale vor înflori din nou.

Sezonul afectează mai mult decât doar părul tău! Iată un ghid pentru modul de revizuire a regimului de îngrijire a pielii pentru toamnă și iată rețeta de smoothie Elle MacPherson se jură de toamnă.