Este posibil să înveți cum să te îmbunătățești la întâlniri, iar aceste 8 sfaturi de experți pot ajuta

2. Devine realist

Dincolo de a -ți da seama ce vrei să câștigi din întâlniri, trebuie să constați cât de mult efort sunteți dispus să depuneți în el, spune Caraballo. La urma urmei, dorința de a întâlni și de fapt prioritizarea unei a face cu atenție nu sunt același lucru.

Așadar, luați în considerare dacă există ceva în viața dvs. pe care sunteți dispus să renunțați pentru a dedica mai mult timp și energie întâlnirii. De exemplu, veți face exerciții fizice într -o zi pe săptămână mai puțin? Vei petrece mai puțin timp pe Tiktok? Sunt doar atâtea ore în zi, spune Caraballo, așa că, dacă nu vă dați seama ce veți reduce, veți avea un timp complicat să adăugați date.

În ceea ce privește cât de mult va trebui să tăiați în altă parte pentru a fi în prezent? În cele din urmă, este subiectiv, în funcție de cerințele actuale din programul dvs. și de amploarea obiectivelor dvs. de întâlnire, sex, intimitate și relație. „Ar trebui să puneți cât mai mult timp cât puteți în mod rezonabil pentru a vă asigura că viața dvs. de întâlnire vă ajută să vă atingeți notele”, spune Caraballo. „Cei care caută conexiuni mai stabile sau permanente ar face bine să investească mai mult timp pentru a -și găsi potrivirea potrivită”, spune el.

Desigur, pur și simplu dedicând mai mult timp pentru întâlnire nu vă va garanta că vă îndepliniți obiectivul de întâlnire (și, de fapt, s -ar putea să atingeți acest obiectiv fără niciun timp suplimentar dedicat), dar ca în orice altceva în viață, direcționând efortul către o intenție este un mijloc util pentru atingerea obiectivelor.

3. Ascultă mai mult

Oamenii sunt adesea mai îngrijorați de a fi interesant decât ei sunt interesat, spune dr. Suwinyattichaiporn. Consecința acestui lucru este că, pentru a fi interesant, s -ar putea să nu asculți bine. Acest lucru poate duce la o persoană lăsând o întâlnire simțind că ar putea scrie biografia celuilalt, în timp ce cealaltă pleacă fără informații care să -i ajute de fapt să decidă dacă vor să vadă pe cineva încă două ore.

O mică auto-reflecție vă va ajuta să înțelegeți în care dintre cele două categorii aveți mai multe șanse.

4. Faceți activități care vă plac de fapt

„A face lucruri la date de care vă bucurați de fapt, va face mai ușor să nu fiți cântărit de la datele care nu sunt interesante sau vesele”, spune Caraballo. Deci, în timp ce cina și un film și Netflix și Chill pot fi populare planuri de noapte, nu trebuie să fie ta Planuri de noapte de acces.

Dacă ați dorit întotdeauna să încercați să faceți ceramică, faceți -o cu cineva care vă interesează să faceți curte. Și dacă vă place să degustați vinuri în weekend, vedeți dacă puteți găsi pe cineva care să vă alăture. Ai putea chiar invita o întâlnire la lucrurile pe care le avea pentru a face. De exemplu, dacă câinele dvs. trebuie să se plimbe, de ce să nu vă invitați glisarea dreaptă să vă întâlnească pentru o drumeție prietenoasă cu câinii sau pentru a spânzura la parcul de câini. Trebuie să mergeți la cumpărături alimentare? De ce să nu vă invitați data pe piața preferată a fermierului? Cine spune că erorile nu pot fi date?

5. Întâlnește -te de fapt

Dacă sunteți doar în căutarea unui stilou sexy, a avea o relație doar cu text este A-Okay. Dar dacă în cele din urmă sunteți în căutarea unei relații în persoană, dr. Suwinyattichaiporn recomandă să încerci să te întâlnești cât mai curând posibil. „Chimia este diferită față în față decât este prin text, așa că cu atât mai repede știi, cu atât mai bine”, spune ea.

Dacă, în general, preferi să afli mai multe despre cineva înainte de a te întâlni cu ei în persoană, ea recomandă să facă față persoanei sau să le sune la telefon înainte de a se întâlni. Ambele medii vă vor permite să colectați informații suplimentare, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză dacă acest lucru pe care doriți să îl întâlniți cu IRL.

6. Îndepărtați regulile vechi-școlii

După cum se spune, regulile sunt menite să fie încălcate. Și în ceea ce privește regulile de întâlniri ale școlii vechi, nimic nu ar putea fi mai adevărat. Deci, în ceea ce privește întrebările despre cât timp ar trebui să așteptați să faceți sex sau cine plătește pentru prima întâlnire, Caraballo spune să ignore orice noțiuni preconcepute.

„Aceste reguli de întâlnire se bazează pe ideea că trebuie să faci lucrurile corect sau riscă să pierzi un potențial pretendent”, spune el, adăugând că acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Genul de persoană care este un meci bun pentru tine nu va fi oprit de lucruri precum viteza cu care le -ai text înapoi, de exemplu. Ceea ce contează este că îți comunici așteptările și îți ceri la fel: „Acest tip de vulnerabilitate și curaj este un teren fructuos pentru orice fel de conexiune pentru a crește și a înflori”, adaugă el.

7. Fii proactiv cu privire la îmbunătățirea abilităților tale de relație

Știți că angajatorii valorizează angajații Go-getter și, în funcție de DR. Suwinyattichaiporn, partenerii și partenerii potențiali vor aprecia și acest instinct. „Oamenii care se pricepe la întâlnirea sunt proactivi cu privire la aprofundarea constantă a relațiilor pe care le explorează, astfel încât aceste relații să nu se blocheze”, spune ea.

„Oamenii care se pricep la întâlniri sunt proactivi cu privire la aprofundarea constantă a relațiilor pe care le explorează, astfel încât aceste relații să nu se blocheze.”-Tara Suwinyattichaiporn, doctorat, sex și expert în relații.

În practică, acest lucru se pare că planificarea timpurilor de agățare în avans, planificând de fapt datele, punând întrebări mai profunde, fiind din ce în ce mai vulnerabil și încurajând o intimitate mai profundă, spune dr. Suwinyattichaiporn.

8. Faceți o pauză când trebuie

Pune -te fără probleme, întâlnirea nu va fi întotdeauna super interesantă și veselă, dar nu ar trebui să te cântărească, să -ți consume energia sau să te trimită într -o spirală de lipsă de speranță. „Dacă descoperiți că începeți să vă deziluziți, este complet valabil să faceți o pauză timp de două zile sau două luni sau oricât de mult aveți nevoie”, spune Caraballo. Când aveți capacitatea de program și lățimea de bandă emoțională pentru a vă prezenta și a fi suficient de vulnerabil pentru a întâlni o altă persoană, încercați din nou atunci, spune el. Singura cronologie în întâlnirea care contează este a ta.