Este timpul să normalizezi întrebarea prietenilor și familiei dacă sunt bolnavi înainte de a se agăța

Simptomele ușoare de răceală pot fi grave pentru anumite persoane și copii mici

CDC recomandă să stai acasă din zone de muncă, școală și publice ori de câte ori ești bolnav ca o modalitate de a controla răspândirea bolilor virale. Probleme apar atunci când cineva are cu adevărat chef să stea, dar are un pic de sniffle-s-ar putea să nu se vadă ca fiind suficient de bolnavi pentru a rămâne acasă. S -ar putea părea că nu este mare lucru pentru oameni fără factori de risc și este posibil să nu fie. Dar pentru persoanele cu copii mici sau sisteme imunitare suprimate, răceala ușoară a unei persoane se poate transforma într -o urgență medicală.

Majoritatea adulților care au RSV vor experimenta simptomele unui virus respirator ușor, de exemplu. Dar sugarii care au mai puțin de șase luni și copiii sub 2. Ca dr. Yancey explică, copiii din aceste demografii pot ajunge să se lupte să respire dacă infecția devine severă. Doi din 100 de bebeluși sub șase luni care obțin RSV ar putea fi internat în spital, iar sezonul RSV din acest an a fost mai rău decât oricare din memoria recentă.

În mod similar, se știe că gripa impact. Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc într -o săptămână sau ceva mai mult, dar 200.000 de oameni ajung la spital la gripă sau complicații de gripă anual. Doar săptămâna trecută, peste 8.000 de americani trebuiau să fie spitalizați cu gripa. Persoanele cu vârsta peste 65 de ani și copiii mai mici de 5 ani prezintă cel mai mare risc de complicații severe, cum ar fi pneumonia.

Din punct de vedere cultural, suntem obișnuiți să alimentam prin boli

Americanii sunt deosebit de predispuși la lipsa de înțelegere atunci când vine vorba de limitarea răspândirii bolii, spune dr. Yancy. Acest lucru se datorează, în parte, lipsei de concediu medical garantat sau a timpului plătit, spune ea, deoarece oamenii sunt, în esență, încurajați să meargă la muncă bolnavi.

Deci, dacă nu suni de la muncă când ești bolnav, de ce ai face cauțiune pe lucrurile care îți place de fapt să faci? Există, de asemenea, o stigmă socială care înconjoară anularea planurilor cu ceilalți și care poate fi greu de abordat. „În mod fundamental, oamenii nu vor să -i lase pe oamenii din jurul lor”, spune dr. Yancey.

Toate acestea subliniază de ce este important să normalizați conversațiile despre simptome și factori de risc individuali atunci când faceți planuri cu alte persoane. Nimeni nu vrea să -și lase prietenii și familia jos, așa că de ce să nu -ți faci timp pentru a -i anunța că nu este o dezamăgire să recunoști că au fost bolnavi în ultima vreme? De fapt, este des Mai mult dezamăgitor pentru ei să le soldeze printr -o implicare socială, fără a ține cont de ceilalți bolnavi.

Dar cum creezi acest subiect în cel mai respectuos, productiv mod?

Cum să vorbești cu cei dragi despre a se petrece în timp ce bolnav

Poate că ai trecut peste ceea ce vei spune de un milion de ori în capul tău, dar când va veni vremea, este greu să scoți cuvintele. O modalitate de a reframa conversația în mintea ta este de a înțelege valoarea furnizării context spre deosebire de convingător oameni atunci când comunicați o graniță, spune Terri Cole, LCSW, un terapeut de familie, specializat în a ajuta oamenii.

Iată câteva sfaturi de încercat atunci când aveți aceste conversații dificile.

Pregătiți câteva informații de fundal

A explica de ce simțiți așa cum faceți este un pas important. De exemplu, este perfect în regulă să subliniem că copiii de șase luni se confruntă cu o amenințare specială de boală gravă din partea RSV și că ești preocupat de aducerea ta la petrecerea de vacanță a familiei tale, dacă cineva ar fi recent bolnav, spune Cole. Nu trebuie să scrieți o teză, spune ea, dar puteți furniza aceste informații de fundal în timp ce vă pregătiți să vă puneți întrebarea.

Nu faceți conversația un eveniment formal, așezat

S -ar putea să aveți o persoană în viața voastră care este, să zicem, un infractor vectorial în serie virală. Știi, persoana care își șterge întâmplător nasul cu mâneca chiar înainte să se aplece să te salute cu o îmbrățișare. Este tentant să vă anunțați că „trebuie să discutați” cu această persoană și să programați o relatare. Dar Cole spune că stabilirea scenei pentru o conversație serioasă despre simptome și boală s -ar putea să nu aibă rezultatul la care speri. „O producție are ca rezultat rareori ceva pozitiv, pentru că pune oamenii chiar în gardă”, explică ea.

În schimb, spune Cole, luați în considerare să faceți o solicitare casual printr -un script simplu. Ceva asemănător cu:

1. Aș dori să fac o cerere simplă: putem fi de acord să ne anunțăm reciproc în acest sezon dacă noi sau vreunul dintre copiii noștri ne simțim bolnavi, pentru că sunt foarte atent la sănătatea mea și la starea lor de bine.
2. De asemenea, recomandă adăugarea a ceva care invită toate părțile să împărtășească o responsabilitate egală, cum ar fi Puteți conta pe mine pentru a vă anunța dacă cineva are febră sau congestie și pentru a renunța la prezență dacă nu ne simțim bine.

Asigurați -vă că comunicați bine înainte de o adunare

Când vă comunicați preferințele de sănătate și întreruperile de tranzacții înainte de timp, le oferiți altora posibilitatea de a vă îngriji bine și de a vă aborda preocupările. Fără această comunicare, nu le oferi oamenilor acea șansă. Cole spune: „Pentru unii oameni, a avea o persoană bolnavă la o adunare la care participă este un dealer pentru ei. Iar ceilalți oameni de la adunare au dreptul să știe acest lucru."

Încercați să intrați pe aceeași pagină despre ceea ce înseamnă agățat în timp ce înseamnă „bolnav”

De asemenea, este util să stabiliți unele valori obiective atunci când vorbiți despre aceste lucruri. Este posibil să nu porniți cu toții pe aceeași pagină despre ceea ce constituie agățat în timp ce „bolnav” - dar puteți ajunge acolo. DR. Yancey sugerează că o febră de 101 sau mai mare este o „linie de împărțire drăguță” atunci când vine vorba de sensul simptomelor. „Dacă aveți febră de 101, nu este un moment bun pentru a vă aduna cu ceilalți. Ești cu adevărat bolnav. Puteți argumenta despre definițiile congestiei sau despre ceea ce este cu adevărat o tuse, dar o febră este ceea ce este."

DR. Yancey, de asemenea, avertizează împotriva faptului că ai presupunerea că tu sau alții ai avut deja orice a fost „în jur” înainte de a vă îndrepta într -o adunare de vacanță. „Din păcate, Covid, gripa și RSV se prezintă foarte similar. Toți sunt virusuri respiratorii predominant superioare. Febra, congestia, tuse și dureri în gât pot fi prezente cu oricare dintre cele trei ”, spune ea.

Știți că s -ar putea să vă îmbolnăviți în acest sezon

Nu puteți controla întotdeauna modul în care alți oameni definesc „a fi bolnav” și chiar și cu cele mai bune eforturi, puteți totuși să veniți cu ceva la un moment dat. Un anumit nivel de infecție se poate simți practic inevitabil în timpul unui sezon rece și al gripei, care se întâmplă doar să coincidă cu cele mai aglomerate luni pentru a se petrece cu prietenii și familia în interior. Totuși, întrebarea oamenilor dacă s -au îmbolnăvit recent este un instrument la dispoziție dacă încercați să vă protejați sau mai mulți oameni vulnerabili care trăiesc cu voi.

Dincolo de a vă vaccinați și de a avea aceste conversații proactive, este important să fiți consecvent în propriul comportament în jurul agățării în timp ce este bolnav. Amintiți -vă că dacă le cereți altora să fie în avans cu privire la simptomele recente, va trebui să faceți la fel.

„Concluzia este dacă ești bolnav, dacă ești simptomatic, dacă ai tuse, frig, congestie, cu siguranță febra, chiar trebuie să rămâi acasă pentru a te proteja și oamenii din jurul tău”, dr. Spune Yancey.