Nu, nu știi nimic despre fitness -ul meu doar uitându -mă la corpul meu

Corpurile grase sunt văzute ca inamicul în fitness-ceva pentru a fi rezolvat. Mâncarea este combustibil sau rău sau pentru a fi controlată cu atenție, nu plăcută sau plină de cultură. Cât de trist este asta? Ce s -ar putea întâmpla în studiourile și săli de sport dacă am îmbrățișa ideea de a ne muta corpurile de bucurie, endorfine, sănătate și distracție?

îmi place să dansez. Îmi place muzica bună într -un studio spin. Am venit chiar să mă bucur de o clasă de yoga fierbinte (dar vă rog să -mi dați mai mult yin pentru aceste oase dureroase). Sunt un alergător. Îmi place să ridic și să dau jos lucruri grele. Când o comunitate de fitness este bună, este așa, atât de bun, plin de oameni care se ridică reciproc și se provoacă unii pe alții pentru a face lucruri grele.

Recent, am alergat/am mers primul meu 5k. A fost weekendul de 37 de ani de naștere și m -am antrenat pentru ceea ce se simțea pentru totdeauna. Am angajat un antrenor incredibil care mi -a oferit un plan de antrenament și responsabilitate, dar care mi -a amintit și că accidentarea și viața se va întâmpla. Am un echipaj de alergare (verificați-ne marți seara-Nater este primul grup de rulare condus de negru din Boston), care a fost un grup consistent de majorete. Prietena mea și maratonierul ultra-trail Julia au condus peste 50 de mile pentru a fi hipewomanul meu în timp ce alergam pe străzile din Ipswich, Massachusetts. Aceasta este comunitatea de fitness pe care noi toate merita.

Deci, cum ar putea restul industriei?

Începeți prin a oferi variații pentru persoanele din toate corpurile de dimensiuni. Încurajează oamenii să facă ceea ce se simte bine pentru ei. Sigur, mergem la un antrenament pentru o provocare, dar toată lumea devine răniți subțiri sau grași și ne îndrumă să ne împingem în condiții de siguranță este o modalitate excelentă de a vă asigura că aveți grijă de clienții dvs.

Și când faceți o serie de merch, nu lucrați cu mărci care sunt exclusive (alertă spoiler, XL nu are dimensionarea extinsă). Luați în considerare faptul că unele mărci au o istorie serioasă de fatfobie și abia acum se apropie de extinderea dimensiunilor, deoarece este la modă. De asemenea, luați în considerare stabilitatea echipamentului dvs. pentru corpuri mai mari.

Nu, nu știi ce poate face corpul meu uitându -se. Când intru în studioul tău, salută -mă ca și cum ai face orice client plătitor. Un zâmbet și o întâmpinare este grozav. Dacă este prima dată, întrebați -vă dacă aș dori să vă ajut să găsiți băile sau să vă configurați. Nu faceți presupuneri despre ceea ce pot sau nu pot face sau nu încercați să mă informați. Sună ca ceea ce ai face pentru oricine, nu?

Îmi place să mă mut. Prietenii mei grași fac și ei. Merităm studiouri în care ne putem simți acceptați, incluse, chiar celebrate. Este o bucurie să urmărești înstrăinarea de lungă durată a corpurilor mari de la fitness crăpături deschise puțin, odată cu ascensiunea unor femei uimitoare precum Jessamyn Stanley, Ash Pryor și Lizzo Big Grrls-Watch, acești sportivi se mișcă! Observați că sunt încrezători în abilitățile lor, la fel ca dvs. Susțineți -ne, angajați -ne, permiteți -ne să reprezentăm toate tipurile de corpuri pentru mărcile dvs. Să ne găsim bucuria și veți vedea ce putem face.