Cele mai bune zile ale lui Jennifer Aniston includ întotdeauna acest duo de wellness-corp-body

Dar poate că partea ei preferată despre Pilates este modul în care combină fizicitatea, da, mindfulness-ceea ce îmi spune că este mereu în căutarea de a atinge în aceste zile pentru a ușura stresul declanșat de ciclul de știri de 24 de ore. „Pilates, pentru mine, este cu adevărat ca o meditație în mișcare”, spune ea. Și având în vedere că sesiunea ei urmează de obicei practica ei de meditație menționată mai devreme dimineața, că beneficiul corpului minții este cu atât mai puternic.

Căutând să -ți pui pilatele acasă? Iată un antrenament de 15 minute pentru a vă începe:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.